我們經常用“大動肝火"來形容一個人生氣時的狀態，而這個詞語恰恰與中醫學當中的"怒傷肝”不謀而合，可見經常生氣的人大都肝火旺盛。一般肝火太旺不僅傷肝，還容易引發其他疾病，對中醫養生、延緩衰老都起副作用。說到肝火，最離不開的就是位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處的太沖穴，不論是大發雷霆還是悶悶不樂，只要經常按揉太沖穴，就可以化解心中的怒氣，使心情舒暢。
按太沖疼痛說明什么?中醫將肝稱作"將軍之官”，主怒，人在生氣的時候，常常走肝經，太沖穴是肝經的原穴，原穴一般統領該經的氣血，人在發脾氣的時候，肝火上炎，太沖穴作為肝經的原穴就可以覺察到異常，發出信號，太沖穴就會有壓痛感，附近的皮膚溫度會出現相應的變化，對外界的刺激會更加敏感。太沖穴在足部的反射區是胸部，刺激太沖穴，可以明顯疏解心胸的憋悶、不舒服。
按揉太沖穴時用力不可過大，以適度微痛為宜，慢慢加大力氣。可用拇指按揉太沖穴4~5分鐘，也可用食指從太沖穴往趾尖方向推，左右腳各推100下。按后喝少量水，以幫助代謝。
揉按太沖穴除了能夠疏解心中憋悶以外，還能治療感冒。經常感冒的人身體抵抗力、免疫力都會下降，而且會引發其他疾病。感冒時經常出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛咽癢、肌肉酸痛等不適癥狀，都可以通過按摩太沖穴來緩解。
用太沖穴治療感冒具體操作方法很簡單，先把雙腳浸泡在溫水中10~15分鐘，然后用大拇指從涌泉穴往腳后跟內踝下方推按，持續推按5分鐘，而后繼續用大拇指按摩太沖穴，從下往上推按，左右腳各按摩5分鐘,做完之后會感覺到癥狀減輕，經常做能增強抵抗力。