面部整體按摩操是一種全面改善面部肌膚問題的有效方法，不僅可以瘦臉、排毒、祛斑祛痘等，還能有效緊致面部肌膚，起到抗衰老的功效。不過在進行面部整體按摩操時，一定要洗凈雙手，并用指腹以適當的力度進行按摩，以免細菌或者用力過重對皮膚造成損傷。
妙招1：開天門，即推運印堂、攢竹穴
定位：印堂穴位于人體面部，兩眉頭連線中點；攢竹穴位于眉毛內側邊緣凹陷處。
操作：用兩手拇指指腹自印堂穴向上交替推抹到前發際處的攢竹處,反復操作20~30次。
要領：用力要均勻、和緩而有力。
作用：祛風熱，寧神志，有調理和興奮神經的作用。
注意：此處攢竹與足太陽膀胱經攢竹穴不同，是按摩的特定點，位于頭正中線前發際上。
妙招2：抹雙柳
定位：魚腰穴位于額部，瞳孔直上，眉毛正中；絲竹空穴位于眉梢的凹陷處。
操作：用兩手拇指甲掐于兩側的攢竹穴5秒后，以拇指腹自攢竹穴沿眉弓自內向外經魚腰穴到絲竹空穴推抹數次。
要領：此法行于眉弓毛發之中，不可由外向內進行。雙手用力要均勻一致。掐后可配合輕微的指柔。
作用：散風明目，清腦止痛。
妙招3：掐魚腰
定位：上關穴位于下關穴直上，額弓上緣凹陷處。
操作：用兩手拇指指甲掐于兩側的魚腰穴1~2分鐘。以拇指指腹自攢竹穴經魚腰穴、絲竹空穴到上關穴，反復推摩數次。
要領：兩手用力要均勻、對稱、緩慢，掐后可配合輕微的指柔。
作用：疏風活絡，明目鎮痛。
妙招4：分推前額
定位：大魚際位于人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明
顯突起的部位；太陽穴位于耳郭前面，前額兩側，外眼角延長線的上方;頭維穴位于額角發際上0.5寸處。
操作：以兩手拇指側及大魚際置于前額正中線處，向左右兩側分推到太陽穴、頭維穴，反復操作數次。
要領：分推時兩手用力要均勻對稱，輕而不浮，實而不滯。
作用：疏風解表，清腦明目，安神寧志。
注意：皮膚有炎癥忌用此法。
妙招5：揉太陽
定位：耳門穴位于耳屏上切跡前，下頜骨課狀突后緣，張口有凹陷處。
操作：以兩手拇指指腹著力于兩側太陽穴處，輕而緩和地揉動1~3分鐘。再以拇指指腹自頭維穴經太陽穴到耳門穴反復進行推摩數次。
要領：指柔時宜輕柔和緩，推抹時可稍用些力。
作用：疏風散熱，清頭明目。
妙招6：掐睛明
定位：睛明穴位于目內眥角稍內上方凹陷處；四白穴位于瞳孔直下,當眶下孔凹陷處；額醪穴位于外眼角直下，額骨下緣凹陷處；下關穴位于耳屏前，下頜骨課狀突前方，當額弓與下頜切跡所形成的凹陷中。
操作：以兩手拇指指甲輕掐兩側睛明穴1~2分鐘。再以拇指指腹自睛明穴向外下方經四白穴、額醪穴至下關穴止，反復推摩數次。
要領：穴位要準確，掐睛明穴后可配合指柔。推抹時宜緩而有力。經穴處也可用點按法。
作用：疏風清熱，通絡明目。
妙招7：掐四白
操作：以兩手食指指甲掐于兩側的四白穴后，再以兩手拇指自睛明穴經四白穴到額髏穴進行分推，反復操作數次。
要領：掐四白穴后可配合指柔。分推兩指用力要均勻。
作用：祛風明目，活絡止痛。
妙招8：按巨滲
定位：巨醪穴位于目正視時瞳孔直下，平鼻翼下緣處，當鼻唇溝外側;迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝中處。
操作：以兩手食指分別長按于巨醪穴，后再以拇指自迎香穴由內向外經巨謬穴推摩到額謬穴。