小。，80下。除非手勁特大。但至少雙手要能彎舉十下25公斤的啞鈴。起碼在你的人群范圍屬于上上等。對一般人來說60公斤的臂力棒做30多下應該算力量比較大的，你確定是六十公斤如果是的話那是很大了。是的。
竭盡全力能作三十五六下，60公斤是個分水嶺。
差不多身高的，如果用肚子借力啥的。60公斤50個，一般不健身或者不常鍛煉的人是彎不動60公斤的。
鍛煉到現但是我感覺我的力氣總是比別人小請，老覺的自己力氣比別人，請問力量算大。
照你說的來看。60公斤的臂力棒一口氣能作20多下，我是指標準姿勢。你的鍛煉量還沒到極限。
50公斤的臂力棒一次可以做40多個不得了哦你的力量屬于中上等，杠桿，這個不看年紀，我們班一般的同學50公斤臂力棒每天做50，20歲。
方法和營養。你可以臂力棒和俯臥撐交叉配合著做。應該算是還可以的，要看你鍛煉程度。
因為他肩部的肌肉和力量不發達因為舉起啞鈴要靠三角肌發力也就是肩部的肌肉而臂力棒主要是小臂發力其余部位發力較小。
肌肉練習都要3個月以后出效果，本人很瘦。