聽說便秘吃香蕉有用嗎，吃香蕉能治便秘嗎？吃香蕉最有用是真的嗎？別傻了，大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，有助于緩解便秘，但是真相是香蕉的纖維素并不高。
吃香蕉可以治便秘通便有很多朋友說，家里的老人長輩都跟我們從小就教導，如果大便很干很硬，拉不出來就要趕緊多吃兩根香蕉，香蕉可以潤腸通便，吃香蕉可以緩解便秘，到底是不是這樣的呢？如果不能，那到底什么水果能馬上通便。
其實很多有經驗的朋友會發現已經連續吃了五六根了，但是仍然沒有潤腸通便的希望的效果，事實上的確如此，因為香蕉所含的鞣酸非常的高，它可能還會進一步的收縮我們的大便，根本起不到潤腸通便的效果。
有沒有一種理想的水果可以讓我們吃了馬上通便呢？告訴大家正確的答案，正確的什么水果能馬上通便選擇應該是火龍果。
火龍果中所含的膳食纖維非常的高，而且里頭的黑色的小籽子還可以潤強通便。朋友們就會繼續問道，為什么老人家沒有提過火龍果的大名呢？那是因為我們的老祖宗根本就沒有見過火龍果新型的洋水果，
為什么便秘不能吃香蕉呢？因為沒熟透的香蕉它含有硫酸不易消化，反而可能讓便秘加重。
所以說真的便秘了，吃香蕉還不如多喝水，多運動，吃火龍果有用。