近一個月來，謝小姐總是一起床就不停地打噴嚏、流清涕，她認為是感冒了，可吃了感冒藥總不見好。近兩日還有窒息的感覺，晚上無法入睡。謝小姐害怕了，感冒就這么厲害？她趕快到醫院就診，被確診為過敏性鼻炎。醫生告訴她，目前早晚溫差大.濕度相對小，浮塵相對多，受多風、粉塵、炳蟲等影響，過敏性鼻炎患者容易在這個季節發作。
預防過敏性鼻炎，需從平時的生活飲食，以及保健鍛煉開始。
治療過敏性鼻炎小妙招
1、增加體育鍛煉，選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增強耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療、
鼻塞時不可強行損鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。
3、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，做旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各1次。能有效地防止鼻炎的發生，改善已患慢性鼻炎的病情。
4、用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。
5、進食易消化吸收的食物。忌食生冷，忌受煙、酒、辛燥刺激。
6、積極徹底地治療急性鼻炎。