生活中如何預防癌癥？乳腺癌的預防措施一般來說是三階梯式的：針對所有女性都可以采取生活方式的調節來預防.針對高危女性可以考慮采取藥物預防,對于風險非常高的女性還可以考慮預防性乳房切除手術。
在乳腺癌的危險因素中，有些是不能改變的，如年齡和家族史；有些是可以部分改善的，如生育年齡和哺乳；而能夠完全主觀控制的因素唯有生活方式的調節。無論何種類型的指南都將生活方式的預防列為首先考慮的內容，所以無論是否高危人群，是否需要藥物預防，生活方式方面的調節是所有女性都應做的，然后才進行風險評估和更有效的篩查，并實行預防措施。
- 體重控制.
超重與乳腺癌發生之間的關系已經被眾多研究所證實，無論在絕經前
98乳房知識問答
人群還是絕經后人群。
- 飲食結構
單一的食物組分并不能降低乳腺癌發病率，保持健康的飲食結構才與降低患病率明確相關°健康的飲食結構是指飲食多樣，配比合理，而并非排斥肉類或油脂類食物，也不是一定以蔬菜、水果為主的食物結構。
(3.)體育鍛煉
研究證實通過體育鍛煉可以降低乳腺癌的患病風險。有Meta分析納AT73項體育鍛煉與乳腺癌患病的相關性研究，證實了每周保持中等及以上強度的體育鍛煉者較之不鍛煉的人群其發病率降低約25%。盡管指南建議的運動強度是每周150分鐘的中等量運動或者75分鐘的高強度運動，但何為最佳運動強度和運動時間仍然沒有定論.需要依個體情況而定，同時也需要更多的研究數據「
(4)酒精攝入
飲酒與乳腺癌發病率和病死率的相關性似乎沒有太多爭議。一篇Meta分析納入了10個歐洲國家的23個醫療中心的共380395名女性，隨訪12.6年，發現酗酒者的癌癥相關性死亡風險升高,但適量飲酒(0.1~5.0g/d)的女性比從不飲酒的女性表現出更好的癌癥相關性生存(cancer-relatedsurvival)