減肥要因人而異嗎？答案當然是肯定的。比如，在單純性肥胖的分類中，有家族遺傳傾向的肥胖，多自幼肥胖，一般從半歲起至成年，全身性肥胖，脂肪細胞增生并肥大，控制飲食、運動療法不易見效。營養性肥胖多起病于20?25歲，由于運動不足、營養過剩而發病，以軀干肥胖為主,脂肪細胞單純肥大而無增生，控制飲食、運動療法效果較好，對胰島素敏感者經治療可恢復正常。也就是說，同樣是節食加運動的方法，用在這兩種肥胖者的身上效果就不相同。
中醫自古以來都強調個體差異性，《黃帝內經》中就將肥胖分成了“膏人”“脂人”“肉人”三種類型。
怎么減肥快啊：膏人的脂肪主要分布于腹部，身小腹大，脂膏集中于腹部，其腹部外形，遠遠大于脂人，“多氣而皮縱緩，故能縱腹垂腮”，與近代醫學的腹型肥胖類型相似，是最危險的一類人，易患代謝性疾病。這樣的人是“形盛氣虛”，外表看起來似乎一副壯實魁梧的樣子，實際上卻是因為脾氣虛弱，不能運化水濕、痰濕所造成的。有這樣一個有趣的故事，講的是大肚子的董卓，據說他死后被暴尸東市，守尸吏把點燃的捻子插入董卓的肚臍眼中，點起了天燈。因為董卓肥胖脂厚，“光明達曙，如是積日”，燈火著了好幾天才熄滅，這董卓就是典型的膏人。
脂人是類似楊玉環的那種，體形豐滿而勻稱，雖肥而腹不大，更不能垂，脂人符合我國古代對美的認識和追求，凹凸有致，珠圓玉潤，自己沒有什么不舒服，也不會有這樣那樣的問題，與近代醫學的“均一性肥胖病”類型相似，這類人有一定的危險性，但是比膏人要略微低一些。
肉人，是像運動員那樣，也許體重超重，但體形基本勻稱，體格強健，肌肉結實，腹部不大，精力旺盛，是一種體重超常的正常之人，其體重的超標是體內肌肉發達所致，體內脂肪并沒有超標，透著一種男子漢的氣概，比如大家都知道的籃球運動員奧尼爾，就屬于這種類型。