中藥如何減肥：我們還應知道中醫減肥會受到一些因素的影響，避免這些因素才能以更科學的方法將身上的肥肉給趕走。
- 過度安逸
現在人們常常貪圖安逸、懶于運動，經常以步代車，長時間看電視、上網、玩游戲等，而中醫歷來講究勞逸結合、活動適度，過度安逸和過度勞累都不利于身體健康。過度勞累可損傷內臟，誘發疾病；而過度安逸可致氣機郁滯，氣血不暢。過度安逸可導致氣的升降出入異常，引起氣機不暢。而氣機不暢則會進一步影響到五臟六腑、四肢九竅，進而誘發包括肥胖癥在內的多種疾病。
- 飲食不節
包括暴飲暴食、嗜食肥甘厚膩、晚餐過于豐盛等。食物主要靠脾胃消化，而飲食不節會直接對脾胃造成傷害，導致脾胃功能失常，進而聚濕、生痰，發為肥胖癥。飲食不節不但難以使營養達到平衡，而且當某種食物進食過多時還會對機體造成一定損害。如嗜食肥甘厚膩的食物，就會造成營養過剩，而過量的營養積聚于體內，就會轉化為脂肪，大量脂肪堆積必然表現為肥胖，使得減肥失敗。
- 睡眠過多使脂肪堆積
睡眠是一種正常的生理現象，是人體從事各項活動的保障，也是生命賴以生存的基礎。通過適當的睡眠可以消除疲勞、增強大腦活力，為接下來的工作和學習提供充足的精力；睡眠還可以促進人體生長發育、增加機體和大腦能量的儲存；睡眠狀態時，體內可以分泌大量具有增強免疫力作用的物質，并能保證機體內免疫系統正常運行，從而可以增強機體免疫力。
但是睡眠并非越多越好，睡眠越多，機體的活動時間就會相應減少,能量消耗減少了，就越容易造成脂肪堆積，肥胖者一般存在一種“懶-胖-睡”的惡性循環現象，即肥胖者一般都喜歡靜坐或臥，體力活動較少。而隨著活動量的減少，精力也逐漸減退，容易產生困乏感.產生睡意；而睡眠越多，人就會越懶，體力活動越少，越造成脂肪堆積，從而越容易發胖。
- 情緒控制不佳
現代社會競爭激烈，內傷七情，或怒或悲實在難免，情志過激或郁郁不歡，影響臟腑功能尤其是肝臟的疏泄功能，常常導致氣滯飲停，痰濁內生，出現肥胖。也有以過度進食來緩解緊張、焦慮情緒或工作生活中的壓力，從而造成脂肪堆積，岀現肥胖。