“減肥”就是要消除多余的脂肪，塑造苗條勻稱的身材，所以減肥當然是以“減”字為宗旨，“減法”才應該是正確之道呀，怎么會有減肥用加法的說法呢？當然可以有。
怎么樣減肥：通常我們采用吃減肥藥、節食、運動、抽脂等方法減輕體重，這些確實都是“減法”。但是一味地強調“減法”，經常在不知不覺中將健康一起減掉了，體重容易反彈不說，更糟的是失去了原本的生機與活力。那么，“加法”又是怎么一回事呢？其實，這是從中醫的角度說的.是要用中醫的“加法”來達到科學瘦身的目的。
中醫認為，肥胖的病機是本虛標實，如明代醫家張景岳講：肥人“何以反為氣虛……故肥人多氣虛”（《景岳全書》），還有“肥人多痰，乃氣虛也……”（清?陳士鐸《石室秘錄》）。肥胖是由于氣虛、脾虛導致運化、輸布失司，升降失常，津液輸布障礙，水濕不化，濕聚生痰，痰濕內壅,脂濁蓄聚而成。故肥人以氣虛、脾虛為本，痰、濕、瘀為標，調治肥胖自然就當以健脾益氣、溫化痰濕、行氣化瘀為法。
我們再回過頭來看減肥的手段問題。比如通過腹瀉為手段的減肥藥,從中醫角度看，多為寒涼，患者服用后必傷損脾氣，中氣大虛。初期以泄為主易瘦，但脾陽受挫，脾虛失健，水谷津液運化失職，集聚為膏脂痰濁，故其后反易肥胖，這也是為什么減肥藥容易反彈的原因。
再如毫無節制的節食也不可取，長期節食會導致蛋白質缺乏引起身體浮腫、貧血、軟弱無力、月經不調等。此外，節食還會使得大腦神經中樞紊亂，導致機體激素分泌紊亂，從而出現閉經、不孕等癥狀，同時也會導致神經性厭食癥的發生。這些都是過度“減法”引發的問題，在減去脂肪的同時也減掉了臟腑組織的正常功能，得不償失。
說到這里，我們是不是已經明白，減肥不僅要減掉肥膘，還要提高脾胃的運化能力、提高機體的正氣了呢？從中醫的角度出發，治療時化痰祛濕、活血消脂相當于減法治標，而健脾益氣是針對本虛的“加法”，是要把已經虛掉的正氣加回來。
因此，我們提出了減肥也可以用“加法”。這里加法指的是針對肥胖“虛”的本質，用一些益氣溫陽、健脾和胃的藥物,如黃英、茯苓、白術、肉桂等。這樣以“加法”為基礎的標本同治之法與單純使用“減法”的治標之法相比，才是更健康的減肥之法，才能收到良好的效果。