“治未病”是中醫治療疾病的基本原則，包括兩個方面的內容，即“未病先防”和“既病防變”。《素問?四氣調神大論》說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。
肥胖癥的發生與人們不良的生活習慣和器具作息等有著密切關系。所以“治未病”在肥胖癥的治療中有著更加重要的意義。
中醫治未病方法：“未病先防”指的是在疾病發生之前做好各種預防工作，以防止疾病的發生。對于肥胖癥的預防，主要應從日常生活著手，一方面要注意飲食控制和調理，嗜食高糖、高脂食物或者進食過多，均可導致體內能量過剩、大量脂肪蓄積，容易導致肥胖癥。平時吃飯宜七八分飽，少吃零食，控制高糖和高脂肪食物的攝入；晚餐不宜過于豐盛，也不宜吃得過飽。
另一方面，生活過于安逸、運動時間過少等，亦可增加能量過剩和脂肪蓄積的危險，所以在控制飲食的同時，還應加強體育鍛煉、增加進行體力活動時間，以增加能量消耗，減少多余脂肪。可以進行的運動項目有散步、健身跑、騎自行車、登山、爬樓梯、游泳、跳繩、瑜伽、乒乓球、羽毛球、門球、籃球等。