減肥的誤區和減肥的方法：什么樣的減肥方法才是科學的呢？大家在努力減肥的同時有沒有走進減肥的誤區呢？我們先來判斷一下下列題目的對錯。
- 要減肥應首選減肥藥。
- 重度肥胖癥患者伴合并癥者適合手術減肥。
- 中醫的穴位埋線減肥可以抑制患者亢進的食欲和亢進的胃腸消化吸收，從而減少能量的攝入。
- 有氧運動的持續時間應在20分鐘以上。
- 減肥運動時的心率若達到本人最高心率的60%時，運動強度為最佳。
- 減肥因人而異，其中陽虛導致的肥胖最難減。
- 對于肥胖兒童，困其正在處于生長發育階段，所以不能減肥。
- 針灸減肥配合飲食控制，減肥效果更好，但是饑餓很明顯時不能進行針刺治療。
- 哺乳期的婦女，由于需要充足的乳汁喂養嬰兒，所以應該在生產1年以后幵始減肥。
- 女性每個月月經來潮的時候是減肥的最好時機。
- 水果脂肪和碳水化合物含量里，體積大，含糖偏高，容易產生飽腹感，可以全水果餐代替主食。
- 高溫瑜伽減肥效果顯著，所以想減肥的人都應多練習減肥瑜伽。
- 減肥的人，需要控制飲食，像黃茯、山藥等這些具有補益功能的中藥是不適合食用的。
- 減肥反彈并不可帕，反彈之后，再以同樣的方法減回去就行了。
- 肥胖是可以預防的，即便家里父母都是胖子，只要做法得當也還是可以不當小胖子的。
答案：（1）錯；（2）對；（3）對；（4）錯；（5）對；（6）錯;（7）錯；（8）對；（9）錯；（10）錯；（11）錯；（12）錯；（13）錯;（14）錯;（15）對