什么是痰濕體質是很多痰嗎:我們首先從形體上來看。我們經常用這樣的話語形容痰濕體質的人:不聞其聲，但看其肚。你是不是很久都沒有看到過你的腳趾頭了？痰濕體質的人體形上是肥胖的，主要是腹部肥滿松軟。我們怎么形容他呢？就是腦滿腸肥，大腹便便。
我們還經常用這樣的話語來形容痰濕體質的人：你的脖子是北極圈，你的腳腕是南極圈，我輕輕地按一按你的肌膚，啊，你比原來深刻多了；你是我們家最“重”要的人物；你可真是個左右逢“圓”的人物啊。可見，痰濕體質的人給我們留下的第一印象就是胖，尤其是肚子囊囊的。
我們再一看，這類人面部皮膚油脂分泌較多，感覺臉老是油乎乎的,而且還經常出汗，不活動時都汗涔涔的，稍微一活動那就能看見汗珠子往下滾了。出的汗還黏黏糊糊的。
我們再看看他的面色，面色發黃，還覺得臉發胖，就是我們說的肥頭大耳。再一看眼胞有些浮，早上起床一看更明顯。有時還胸口悶，嗓子里面老覺得有痰，晚上呼嚕震天響。
再看看他們的舌頭，舌頭一伸是胖大的，舌苔發白，還有一層東西在舌頭上，就是覺得膩。一摸脈，脈象是滑的，就像玻璃珠在盤子里滾那種滑滑的感覺。再問問，發現口里面老覺得黏膩，不清爽或者覺得嘴里會回甜。飲食上也是很喜歡吃肥肉和油多的東西，還喜歡吃甜的、黏的、膩的，比如什么糕點呀、點心呀之類的。痰濕肥胖的人和氣虛肥胖的人有一個類似的地方，就是容易困倦，沒有活力。還總聽他說疲倦，一會兒說胳膊累了，一會兒說腿腳累了。整個身體就是覺得很重，沉甸甸的不舒服、不爽快。但是這類人性格偏溫和、穩重、恭謙，給人靠得住的感覺，而且脾氣好，善于忍耐，性子一點不急。這主要是與痰和濕的性質密切相關。
平時大便呢，一般來說不會干，要么就是有解不干凈的感覺，要么就是大便黏黏糊糊的，沖水的時候老沖不干凈，會黏在馬桶上。小便一般量不多，尿的次數也不多。有時候覺得小便有些渾濁。所以有了這樣的體質背景，一般來說就容易血糖高、血壓咼、血脂咼，我們叫代謝綜合征。痰濕體質的人還表現在對梅雨季節及潮濕環境適應能力比較差，因為本身機體濕就重了，自然就不會喜歡梅雨季節和潮濕的環境。
痰濕體質的基本特征包括：肥胖、腹部肥大、身重不爽、額部油脂、眼瞼浮腫、舌苔厚膩。用一句順口溜總結，那便是“肚子肥嘟嘟，臉上油乎乎，天生愛甜食，睡覺打呼嚕，腿腳不利索，動作慢突突”。