胖子減肥勵志故事：“骨感美”是近年來十分流行的一個詞匯。為了獲得纖瘦的效果，許多愛美的女性嘗試用各種方法瘦身減肥，即使她們的體重已經達到理想標準。
因此，因為減肥不當而引起疾病的事情也時有發生。這也是形成氣虛體質的一個罪魁禍首。為什么這樣說呢？過度節食，不吃肉和主糧，只吃蔬果，是人們常用的減肥方法。曾經有一個減肥女孩寫來一封信：
“……減肥，我要減肥，最好一天掉10斤肉。然而突然有一天，站在鏡子面前的我，臉色蠟黃，鎖骨外露，肋骨凸出，甚至能隱約看到突兀的胯，這是我要的美嗎？
身體瘦了，臉上粗糙了。已經有半年了，月經像消失了一樣，沒了跡象°聲音輕了，媽媽說，看見我就有憋悶的感覺，總對我說，你能不能多說幾句話，聲音大點好不好，怎么就像蚊子唱歌……這個時候，我心里好煩，我想要大聲一點，卻提不上來那口氣，我好想躺下來呀，什么也不想，什么也不做。因為我疲乏無力，和媽媽上街，才走了十幾分鐘我已經蹲在了地上，虛汗淋淋，媽媽說我還不如一個60歲的老人。記憶力差了，老師昨天才交代我的事，一轉身已經想不起來具體是什么了，注意力總是渙散，對面的人在說話，我只能看到他嘴唇的開闔，卻不明白其中深意。
越來越像林黛玉，一場雨、一陣風，都能讓我病兩個星期，不發燒，卻總是腳底像踩棉花一樣輕飄飄。越來越沒精力與朋友相聚，每天只想躺在床上，睡不著，也寧愿這樣渾渾噩噩地躺著，任憑頭昏昏、眼沉沉，意識漂移，除了上課再不想踏出寢室門一步……”
最后，這個女孩在落款的地方畫上了幾滴眼淚和幾個句號。后來她來到門診，才知道這是減肥造成的氣虛表現。
我們身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，而脂肪、碳水化合物和蛋白質主要來源于肉和主糧°這些一點兒都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，進而影響身體的各部分功能。而作為身體能量的氣，有先天的元氣，也有后天的宗氣。怎樣理解宗氣呢？每一天，我們吃進食物，經過脾的吸收運化，游溢出水谷精微，脾氣散精于上與從大自然吸進的清氣混合而成宗氣，宗氣循環全身，與元氣合而成為臟腑之氣。
但是減肥者往往從控制飲食開始，飲食攝入減少，直接導致的就是后天之氣的不足！飲食攝入不夠，脾胃消化吸收提供給我們人體能量的精微物質減少了，轉化為五臟六腑的氣血就不足了，而且如果食物結構不對，或者熱量攝入減少，也會出現氣血不足，逐漸形成氣虛體質。在這個過程中，人的身體活動是不變的，要滿足這種活動，當然得動用身體里儲存的能量了。于是迫使元氣老將出馬調整內亂。這內亂就是快速減肥造成的。
人的身體每天都在自行調理，使之處于平衡的狀態。如果細心觀察，就會發現很多蛛絲馬跡在提示：我們身體在努力工作著。快速減肥使身體功能無法適應，身體里的平衡被打破了。那么對于身體來說，這樣的減肥無疑就是一場身體內的動亂，元氣需要派遣更多的兵去協調，而在沒有外援支持、內亂未定之時，衛氣虛弱，就像臨時搭建的木質柵欄，一碰便倒，病邪借機乘虛襲來，大面積攻城略池如此反復，就耗損了我們的元氣。
元氣是先天之氣，是父母留給我們的珍貴禮物，我們應該好好使用它、保護它，用后天的水谷精微來補充它、滋養它。一場減肥大戰，減掉脂肪的同時也耗損了正氣。