懷孕初期吃什么食物好？對這個問題沒有一個統一的答案，我只能給你講講我的經驗，你也可以按照我的方法嘗試一下。每個人的情況都不同，不同的愿望、不同的需求，相互間有很大的差異。我并不是強調：我的建議從醫學角度和普遍性的角度而言是“正確的”。請不要給我那么大的壓力。生活條件和生活環境存在天壤之別，給出一個統一的答案是非常不負責任的。
對于我來說，孕期的營養理念非常簡單：理智、現實。在懷孕的最初幾周，我的身體相對于還那么微小的胎兒來說，我沒有為兩個人吃飯，最多比平時增加了0.002%的飯量。按照每天計算，也就是一天多吃了幾粒米，或者多吃了幾顆葡萄而已。并不是多吃了兩個面包，或者一份面條。
即使在分娩前，一個胎兒的身高也就是53厘米左右，體重一般不會超過3.5公斤。這只相當于孕婦體重的一小部分，因此，懷孕期間的營養真的不需要翻倍。
寶寶在母體里的發育和成長，取決于母親給他們創造的先天條件。在母體獲得健康、適當的營養條件下，寶寶的身高完全取決于遺傳基因。在現實生活中，也會出現這樣的情況：母親的身體條件很好，但是生出來的寶寶很小；而那些干瘦的模特兒卻能生出大胖小子。
順其自然
我的寶寶出生時都在4公斤左右，但每次孕育過程中我的體重一般增加六公斤（當然包括寶寶的體重）。在這樣的情況下，我能給每個孩子哺乳，孩子們都能健康茁壯地成長。我的女兒13歲，身高1.8米，而且還沒有停止長高的跡象。不能再長了！