懷孕保持什么樣的精神狀態？在這里只談我自己的經驗。我有過三次孕育，這三次孕育都非常順利。我認識許多女性，她們認為我推薦的方法也很管用，但這并不代表這些方法也適合你。你自己清楚，你能做什么、不能做什么。在你為了保持精神狀態進行鍛煉之前，一定要征得醫生的同意。同時，在鍛煉過程中，一旦有什么異常情況應立即與你的醫生聯系。
懷孕期間，活動量多大才合適？對此問題，有很多不同的意見和建議，給準媽媽帶來了混亂和不安。你一旦懷孕，就會本能地保護自己的腹部。同時，你會感覺到自己越來越胖，氣喘吁吁，像個小海象。在這種情況下，你也許想做點什么，不至于使自己變得面目全非。事實上你的確可以做到。
做什么樣的鍛煉，鍛煉幅度該如何把握，完全取決于你自己。你的鍛煉措施既要使自己感覺舒服，也要使胎兒感覺舒服。如果胎兒感覺不舒服的話，那你最好放棄。這是我能給你的唯一的理性建議。
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