測量肥胖的常用方法：
- 生物電阻抗法：生物電阻抗測定人體成分是一種無創傷、安全、簡便的方法，其原理為：非脂肪組織含有大量的水分，是電的良好導體,而脂肪是無水物質，是電的不良導體，通過導入人體一定頻率的電流，測定人體的電阻值，可以間接測量人體的體質含量。
國內外有不少研究證實，該法能客觀、準確地測定人體組成，并且價格相對低廉、快速簡便、重復性好，結果和水下稱重法十分接近。不過這種方法受體位、體溫、脫水等影響，且不能測量局部體脂。
- 雙能源X線吸收法：雙能源X線吸收法是近年來測定機體組分最常用的方法之一。原理是：應用兩種不同能量的光子能橫透過機體某一部位，原始的光子能量以指數方式衰減，而不同密度的組織其衰減光子的程度不同。通過記錄兩種不同光子能量被不同組織衰減的程度，即可計算出各種組織的含量。
該方法操作簡便，放射劑量少；安全、有效、無創傷性，重復性好,精確度高；每次檢測可提供各項組織信息，適用于整個機體各種組織的組成分析；不依賴于機體組織中各化學成分的固定含量，適合于各種類型患者的分析，可作為臨床評價營養狀況的一個有效方法。
但是這種方法也有它的缺點，比如價格昂貴，檢查對象有體重的限制，適用于體重150kg的個體，且不能測量局部體脂。而且本儀器內的軟件目前尚未存有我國健康人群的相關數據參數，無法做到及時對照，臨床應用時需同時測定健康對照者。
- 水下稱重法和水位移法：人體密度法是人體脂肪測量的金標準。根據人體脂肪密度和不含脂肪的身體組織(去脂組織)的密度不同，通過水上及水下分別稱重獲得人體密度。據此研制的水下稱重系統早在1969年美國的AKERS就已經提岀，一直沿用至今，但造價較高。水位移法測量體脂與水下稱重法類似，不同之處是直接測定人體在水中時被置換的總水容積，以代表機體的體積，從而獲得機體的密度并進一步求得體脂的含量。
該方法測得的結果準確，誤差2%?3%,但是耗時多，不方便攜帶，需要配合，不能測定局部體脂量。
- 超聲檢測法：超聲檢測法是一項簡便、可靠和實用的評價內臟性肥胖的指標，而且可以評價心血管病和代謝疾病的危險性。多元回歸分析
超聲測定的皮脂厚度與性別、年齡、身高、體重相關性的效果比皮脂計測定得好，估計值較精確，能較準確地代表人體的發育狀況。
該方法無創、廉價、簡便、可靠，可測量總體脂及局部體脂，與CT檢測的相關性較好。但是這種測定穩定性稍差，受檢查者的經驗和手法的影響，測量成本較高。
- CT和磁共振(MRI)：CT和MRI已經是公認的評價身體脂肪的最準確的可重復的測量方法，特別是腹部脂肪組織。一般采用臍孔或第4、5腰椎間水平掃描計算腹內脂肪面積，通常將120cm2(中國100cm2)作為內臟性肥胖的診斷指標。Despre5s和Lamarch巳觀察到，CT測得內臟脂肪面積＞130cm2和心血管事件高風險性相關。然而,CT和MRI掃描耗時，價格昂貴，而且CT掃描時身體要暴露于射線之下，所以臨床上不常用。
- 同位素釋法、整體電傳導、中子激活法、紅外線感應法、體鉀測定法等手段：這種測定方法因價格昂貴、技術難度大、不良反應以及不能測量局部體脂等原因，臨床上已經極少使用。
縱觀上述我們介紹到的方法，間接測定的方法在我們的日常中多不能實現。日常我們確定肥胖多通過人體測量學的方法。同時，通過這類方法對肥胖進行評估不能僅憑體重指數，還需要參考腰圍、腰臀比來明確脂肪分布類型，并排除水腫或肌肉增重等引起的體重指數超標。
肥胖的一般診斷路線為：①測量身高、體重，計算BMI,明確是否屬于肥胖或超重。②測量腰圍、臀圍，計算腰臀比，確定屬于中心性肥胖還是周圍性肥胖。③排除水腫或肌肉增重引起的假性肥胖，這樣就可以確定是否患有肥胖。
前兩個環節可以自我評估，最后一個環節需要由專科醫生來提供指導意見。此外，需要注意地是，上述兒童肥胖的測量方法可以用于初步判定，而兒童肥胖的診斷則需到醫院就診。