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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  如何測體脂率公式-體脂含量怎么測
                    ? 健康知識
                   
                  如何測體脂率公式：正常人體脂的含量因年齡和性別的不同而不同：
                  新生兒：體脂占體重的10%o
                  青少年：男性，體脂占體重的10%；女性，體脂占體重的15%o
                  成年人：男性，體脂占體重的15%；女性，體脂占體重的22%O2020092015230339
                  隨著年齡的增長，體脂含量逐漸增加，在各個年齡組，女性的體脂含量均高于男性。目前市面上有家用的人體脂肪測定儀，可用來測定自己的身體脂肪含量。
                  判定：如果成年男性的體脂超過體重的25%,成年女性的體脂超過體重的30%,則認為屬于肥胖，需要減肥，特別是需要減少身體內的脂肪。現今體脂秤開始流行，在家就可以直接測出自身的體脂含量，不過在選擇體脂秤時要注意其精確度。
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