體重是指人體各部分的總重量，它受年齡、性別、飲食、地理環境以及遺傳等因素的影響，因此體重是不斷在變化的，在某一時期內保持相對穩定。
身體成分分為脂肪和非脂肪兩大部分，體重是由脂肪重量和非脂肪重量組成。非脂肪重量又稱瘦體重，是指內臟、骨骼、肌肉等器官組織的重量，除了肌肉組織，其他組織器官的重量一般不會發生很大變化，所以瘦體重的變化可以反映肌肉重量的變化，而脂肪重量又稱體脂重，波動性較大。
公務員小李和健身教練小孫是鄰居，巧的是，兩人身高和體重都很相 似，個頭都在178cm左右，體重都在90kg左右。朋友們對小李的外觀印象是他胖乎乎的很可愛，甚至還有人給他起了個外號叫“李胖”，而大家對小孫則并無這種感覺，相反覺得他身體很強壯。很顯然，小李在體重中脂肪重量的比例要比小孫高得多，所以二人即使身高、體重很相近，卻在外形上有天壤之別。
人體體重指數計算公式：如果您曾關注過肥胖的相關話題，那您對這兩個詞一定不陌生。
(1)標準體重：是一個固定的數值，在不同年齡階段有著不同的計算公式：
1?6個月體重(kg)=岀生體重(kg)+月齡x0.7(kg)
7?12個月體重(kg)=岀生體重+4.2(kg)=(月齡-6)x0.7(kg)
2?12歲體重(kg)=年齡x2(kg)+8(kg)
成人標準體重(kg)二身高(cm)-105
(2)理想體重：是位于標準體重周圍的一個范圍。一般認為，標準體重上下加減10%范圍就是理想體重范圍。
例如，一個成年人身高175cm,其標準體重應該為175-105=70kg,上下浮動10%,即加7kg,也就是63?77kg,這就是其理想體重的范圍。