止嘔吐最有效的辦法：
可以試著吃姜，蜜餞姜，喝姜茶或者服用姜膠囊，也可以吃幾塊姜味餅干。
少食多餐，不至于胃里完全沒有食物。多吃、小口喝水。
多休息，增加睡眠的時間。睡覺的時候左側臥。聞聞薄荷的味道。
盡量多呼吸新鮮空氣。指壓按摩：按壓前臂正中間距離手腕4毫米的位置。我本人對這個方法持懷疑態度，不過你至少可以試試。
吃堅果、鱷梨、全麥制品，這些食物含有維生素B*；
吃燕麥制品，燕麥面包或者干果。
吃含鐵量高的食品，如牛肉、沙丁魚、雞蛋和綠葉蔬菜。
就我本人來說，以上的方法和食物我都嘗試過，對我沒有任何作用。當時，我每天要多次刷牙，刷牙后感覺好一點兒；聞到煮好的咖啡的味道也覺得輕松一些；能喝不含糖的汽水。總之，應該自己摸索，看吃什么東西、用什么辦法能減輕你的痛苦。
現在網上也有很多“自然”的對付孕吐的方法，有孕婦棒棒糖、抗嘔吐手表，還有CDs,里面錄有能起到安撫作用的大海的聲音。如果你想購買這些產品，建議你不要提前購買，看看自己的情況再做決定，你也許不會出現孕吐癥狀。
在咨詢醫生之前，孕吐時千萬不要吃止吐藥。的確有很多止吐藥，但是，并不是所有的止吐藥都適合孕婦服用。
另外，你自己要有心理預期，不是每個孕婦一定會嘔吐12周，今天還在嘔吐，明天可能就恢復正常，不吐了，這樣的情況也許會發生在你身上，遺憾的是，這樣的情況很少出現。我周圍的熟人相朋友的經歷各不相同，就我本人而言，每次懷孕都要嘔吐大概12周的時間。在現實生活中，也有的孕婦根本沒有嘔吐的感覺，的確讓人羨慕啊！但是，也有的孕婦是倒霉蛋，整個孕期一直在嘔吐，而且一天三次。
另外，懷多胞胎的孕婦嘔吐反應程度將增加，懷第二胎要比懷第一胎嘔吐得厲害。