穿裙子的季節，你有沒有因為小腿太粗而感到煩惱？你是不是一直在琢磨怎么能讓小腿細起來?可以試試下面這些方法：
床上瘦腿法。將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成直角；緩緩抬起小腿，保持這個姿勢3秒，然后放下，重復10—15次；平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車動作，堅持30分鐘；仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎屈，兩腿并緊，向胸部貼近，然后放下雙腿，重復15次左右。
辦公室瘦腿法。在影印文件或發送傳真時，不妨先提起一條腿使彎曲成90度。然后用另一只腳的腳尖撐起全身，再緩緩落下，每只腳重復10次；習慣上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級地上，并盡量將重量移向前腿。
食物瘦腿法。多吃蔬菜和蛋白質含量高的食物，這有助于結實腿部肌肉，同時配合增氧健身運動，如行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等都會達到不錯的效果。
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