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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  睡眠不好和肥胖有關系嗎
                    ? 健康知識
                   
                  睡眠不好和肥胖有關系嗎：有研究發現，睡眠對于身體肥胖的影響不僅限于睡眠時間的不足。
                  有運動學專家將兩所大學的女學生作為研究對象，進行了數周的睡眠調查，
                  2
                  發現：每天準時睡覺、起床，可以有效地抑制體重增加；睡眠少于6.5小時或大于8.5小時會導致體重增加; 睡眠質量不好會 對體重產生不良影響。
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