怎樣制作減肥茶效果好
- 憊茨仁減肥茶
原料：荷葉、生山楂、生慧苗仁、橘皮均適量。
制法：將荷葉、生山楂、生慧及仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻后飲用，每天1次。
功效：消食健脾、利水消腫。
- 三花減肥茶
原料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川茸、荷葉均適量。
制法：用白開水沖泡以上原料（有成品出售），冷卻后飲用。成品每次1包，每天3次。
功效：活血化瘀、清利濕熱。
- 減脂茶
原料：干山楂15克，干荷葉、陳皮各10克，蜂蜜適量。
制法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘.再用清水沖凈;鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用武火煮沸后，改成
第五辜自制減肥茶129
文火煮10分鐘；蓋蓋炯5分鐘，然后用漏網將煮好的茶水澤出倒入壺中；至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
功效：消食化積、清熱利濕。
- 三鮮茶
原料：鮮荷葉、鮮鬣香、鮮佩蘭葉各10克。
制法：鮮荷葉、鮮霍香、鮮佩蘭葉均切碎，每天1劑，泡茶飲用。
功效：清熱利濕。
- 羅布麻飲
原料：羅布麻葉50克。
制法：羅布麻葉置瓷杯內,加開水400克，蓋嚴，炯約半小時，加適量白糖。宜溫服。
功效：清熱平肝、利水消腫。
- 自制減肥茶方（一）
原料：決明子10g,山楂、陳皮各6g。
制法：將上面的材料包在過濾紗布中，放入茶壺用熱水沖泡。
第1泡倒出，以沖洗藥材。第2泡泡上10分鐘即可飲用。
功效：消食化積、健脾利水。
- 自制減肥茶方（二）
原料：何首烏、丹參各3g,澤瀉、干荷葉各6g。
制法：將以上所有的材料沖洗干凈用沸水沖泡即可。
功效：健脾利濕、潤腸通便。
&自制減肥茶方（三）
原料：烏梅1顆，陳皮1片，普洱茶包1包。
制法：將烏梅洗凈壓扁后與陳皮一同放入裝有普洱茶包的杯子,再加入沸水悶7分鐘即可。
功效：健脾理氣。
- 荷葉茶
原料：荷葉10克。
制法：沸水沖泡。
功效：利尿、通便。
- 決明子茶
原料：決明子15?20克。
制法：直接用沸水沖泡。
功效：降壓、降脂，清肝明目。
- 普洱茶
原料：普洱茶。
制法：沸水沖泡。
功效：清熱利水、化痰消食、溫養脾胃。
- 檸檬茶
原料：干檸檬片2片，蜂蜜少許。
制法：沸水泡開，再加入少許蜂蜜代茶飲，可重復沖泡幾次。功效：健脾消食。
- 蜂蜜茶
原料：蜂蜜10?20克,150毫升涼開水。
制法：將蜂蜜加入涼開水中即成。
功效：健脾補中、潤腸通便。
- 荷葉山楂茶
原料：鮮荷葉、山楂各5克。
制法：將荷葉、山楂放入茶杯中，用沸水浸泡10分鐘即可。當茶飲用，每天一劑。
功效：化食導滯、降脂減肥。
- 玉米須楂茶
原料：玉米須、山楂根各50克。
制法：將玉米須、LLI楂根洗凈，放入鍋中，加清水適量煎湯即可。代茶常飲用。
功效：健脾利水。
- 三皮飲
原料：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各20克（均為鮮品），鹽少許。
制法：將上述3種瓜皮洗凈后放入鍋中，加清水適量煮熟，加鹽調味即可。每天飲用適量.可常飲。
功效：行氣利水。
- 山楂茶
原料：山楂9克，丹參6克，菊花3克。
制法：水煎后代茶飲用。
功效：消食化積、活血化瘀。
1&荷葉普洱茶
原料：干荷葉9克、普洱茶（綠茶、烏龍茶也可）3克。
制法：干荷葉水煎30分鐘取汁.加入茶葉，水煎5分鐘，每天一劑，代茶飲。
功效：健脾消食、清熱涼血。
- 七葉膽茶
原料：七葉膽9克，綠茶5克，水1500毫升。
制法：沸水浸泡代茶。
功效：利尿消腫。
- 山楂惹茨仁水
原料：山楂60克，生慧及仁90克，陳皮2塊。
制法：所有材料洗干凈,用冷水10碗浸透，煎2小時，息火前加少許冰糖調味。
功效：消食化積、利水消腫。