怎樣才能減肥：
- 拿頸前部，摩頸后部拇指與食指相對，握拿頸前部喉結兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍;4指并攏，摩擦頸后風池穴（定位：胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中.平風府穴處.后發際直上I寸，見圖2-4）,左右各30次。
- 橫摩鎖骨下區4指并攏，用指端螺紋面在對側鎖骨下區橫向左右摩擦,左右手交替各30次。
- 推腹部兩手掌伸開，掌心對著腹直肌.用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。
- 摩腹部雙手掌疊壓，沿順時針方向旋轉摩腹，再換逆時針方向各按摩30圈。
- 擦腰眼兩手握拳，拳眼對準腰眼.上下摩擦腰眼，左右各30次。
- 摩股三角雙手掌根部著力在大腿上端內側股三角部位，上下摩擦，各30次。