阿曼達?塞弗里德強調她那個看起來完美的身材并不是現實生活中存在的，只是為了角色被美化出來的。這只是作為一個女演員，作為一個明星，所必須要保持的一種形象。所以她說，像我們一般的人完全沒必要拿自己去和那些明星比，然后妄自菲薄甚至痛苦不堪。對于女演員來說，完美的身材只是一個工作的必要條件，這一點，阿曼達?塞弗里德比誰都清楚。
“每天早上睜眼的時候，就好像魔法一樣和昨天完全不同的面貌，這種想法有點異想天開，這世界上的人誰都不是完美的。事實上很多的好萊塢明星看起來那么光彩照人的理由就是她們雇傭了私人教練，運動健身，經常去美容院，甚至整容花了大價錢。這才是我們這些女演員看起來非常不錯的原因。但是稍微換個思路去想，這都不是我們真正的樣子。”
自己的定位、作用和真正自己的內心好好區分的人才能更好地充實自己的作用，發揮自己應有的作用。能夠認認真真充實自己的人是沒有偏執的執著的。
并且他們是自由的。因為我深刻地知道，這根本不是我的本性，只是我的一個角色，就算失敗也不會去死、就是死路一條，就算成功又不會一步登天。自己能做的事情去做，在給定的環境下，不去在意自己的和別人的目光，只是去做好自己分內的事，去做好自己能做的事，以此為出發點是最為重要的。
“如果說有什么我們唯一能改變的，那就是看待事物的方式。”
我來闡述一下我在這本書中把阿曼達?塞弗里德提出來的理由。我們唯一能夠控制的去改變的就是看待世界的方式一“我自己的觀點”，這才是為了變化最確實、最有效的解決方案。
改變我們的觀點和想法的時候陣痛會有很多。比起一開始沒辦法去做的事情，在自己能干的事情上投入更多的精力，對于不可能的事情去苦惱浪費時間其實是沒有意義的。無論怎么去煩惱也無濟于事。但是在我能力范圍內的事情無論多少我都可以去做，就算不是那么完美也總會有一些結果的。
阿曼達?塞弗里德絕對的自我意識令她無論碰到什么事情都能輕松坦然面對并且快速地處理，不會因為陷入"我不行,我不夠好”等想法不能自拔浪費時間去拒絕事物，而是接受周圍的環境變化，力所能及地把事情辦好的基礎上去發揮自己的能力。所以阿曼達?塞弗里德才有精力比別人干更多的事情,既有繁忙的工作，又可以去運動、去戀愛。那是因為看待事物的方式不一樣，減肥也是一樣。