改變并不是罪啊-減肥

看著那些經常減肥但又經常失敗的人，我們會發現一個共通點，他們在變化面前，往往很難調整自己的狀態去真正地適應，往往都是勉強為之并以失敗告終。接著就是抱著拒絕的態度和這個根本不適合我的心態干脆逃避掉了這種變化。也就是說沒有發揮他們的能動性，去主動地“選擇”。

新的環境，新的人，如果喜歡就接受，如果不喜歡，那我就撤，他們往往都是這種心態，我呢，是肯定要按兵不動的。我就這樣，愛來來愛走走。但這樣你就會發現隨著時間的流逝,你可以的立足的圈子變得越來越小。因為你看不順眼的東西會越來越多，那么你錯過的機會就會越來越多，放棄了很多可以學到更多東西改善自己的機會。

筆者有一個做私人教練的朋友，從他那兒聽到一個非常荒唐的故事。去健身房運動的客人卻不相信私人教練說的話，不管教練怎么勸，那個客人就是死活也聽不進去。不知道是不是因為怕聽了教練的話，老老實實地去鍛煉會累壞自己還是怎樣。教練朋友是這樣分析這個會員的心理狀態的。

“俱樂部會員們其實都很清楚，想要達到健身效果，必須聽教練的話，但是一旦聽了教練的話，肯定會非常辛苦，所以會自覺不自覺地去逃避，只有當本人能真正意識到自己需要改變的必要性的時候才能付諸到實踐中去。”

那些客人們都很“不聽話”的理由是因為如果聽從教練的意見，就要去接受，如果接受就要開始改變自己的行動和習慣。知道自己應該有所改變但是又覺得很恐怖無助，而下不了決心。

要是沒有那種根據新的環境去改變的想法和決心的靈活的態度是會非常辛苦的。那些自我意識非常強的人意識到自己需要去改變是一件非常痛苦的事情。

因為這會讓他們覺得活到現在的自己一直都是失敗的錯誤的。對那些人來說，變化的瞬間時刻和變化的位置地點是非常可怕的。阿曼達?塞弗里德對于這種人曾經說過這樣的話：

“如果你隨時都在擔心自己是不是哪里不完美，而且總是關注于別人是如何看待我的，結果是不會有任何變化的。自己的身體不聽自己心里的話其實也說明了你能夠干什么。把更多的時間花到運動中去吧！比起花時間去想別人是怎么看你的還不如把這個時間用到運動中去。那樣感覺會好很多。”

阿曼達?塞弗里德絕對是個聰明的女演員。就好像心理醫生去疏導心理一樣的方法去管理自己的身體。犀利地指出問題所在，并鼓勵那些沒有勇氣接受變化的人。

記住，改變這件事并不是因為你不夠好或者你的生活方式錯誤，是因為我想承認我自己、尊重我自己、愛惜我自己。