不瞞你們說，其實筆者本人，在大部分時間，性格是偏憂郁的。很容易受傷，行動之前會有各種顧慮各種猶豫不決，浪費很多時間。在我這中年性格的人看來，阿曼達?塞弗里德簡直就好像外星人一樣新奇，那么多的事，生活中的方方面面她都照顧得面面俱到，并且每件事都干得很出色，絲毫看不出有什么疲倦，似乎不知疲倦。如果遇到這種人，禁不住會想“她的體內到底有些什么能量這樣支撐著她？”
不容易受傷的這一類人，他們把用來受傷用來難過的時間都花在了別的事情上，因而可以比很容易就受傷的這一類人多出很多時間去做更多的事，取得更多的成果和收獲。減肥也是一樣的道理。阿曼達?塞弗里德用來消化傷害的方法之一就是健身，這也是她能夠多年來始終如一日保持身材的唯一訣竅。
“我自己了解自己的身體，知道應該怎樣去管理它。我并不否認，我平時是很在意自己的身體和身材的。因為我隨時隨地都會去想，因為我是女演員，我必須時刻保持一個勻稱的身材。你們試想一下看看，如果我是一個比現在的我肥的樣子,《媽媽咪呀》的女主角怎么會找我來演？”
阿曼達?塞弗里德對于自己的身材管理有著簡單而明確的認識。因為自己是女演員，就要保持符合女演員形象的能夠得到好評的職業性身材管理。為了角色去保持身材，當詮釋好這個角色的時候，那種成就感是不言而喻的。
我們很多人一邊運動，一邊就會想“我干嗎把自己搞得這么辛苦，我這是何苦呢”，如果能把這些發牢騷的時間用來干點別的豈不是更好？