德魯?巴里摩爾最大的優點就是對于生活的這種出色的積極正面的態度。正是因為充滿了正能量，才能在經歷過人生如此的低潮期之后，還能鳳凰涅槃，不僅成了電影制片人，還在好萊塢最炙手可熱的性感甜心中鞏固了自己的地位。
“其實，我的身材在好萊塢算是大只的，是并不受歡迎的。但我并不介意這些東西，如果我每天都在為這種瑣事分心，我怎么受得了啊，我怎么生活啊。我滿腦子都在想，每天怎么去把日子過得有意義，光想這些都來不及，根本無暇顧及別人的視線、眼色，要是顧及的話那對我來說會成為噩夢的。”
德魯?巴里摩爾身上的另…大魅力恰恰正是她并沒有像別的女明星那樣去追求極致的瘦削身材。她所希望的是不要拿她去和別的女明星比較，而是成為自我。在擁有自身魅力的限度之內能夠發揮自身魅力，按照自己的標準去維持身材。
因為一直以來都很清楚自己要的是什么，所以可以很明確地表達出自己的想法。一旦明確自己的方向后，就不會盲目地去強求一些東西。
人生在世，都不可能一帆風順，總會有那么一些時候突然體重激增、身體不舒服，或者事情的發展不盡如人意，通常這種情況下，人們的反應大致分為兩類：
- 哎呀，事情有些麻煩。好吧，為了解決這些麻煩，我現在應該做點兒什么呢？
- 天啊，大事不妙了，果然還是因為我成不了事，像我這種干什么都不行的人，我就知道結果會這樣。
你們看看這兩種反應的最大分別是什么？第一種肯定是屬于積極正面的，第二種就是消極負面的情緒。通常第一種人都能迅速準確地解決問題。而第二種人一遇到問題就會先自責、糾結、痛苦。所謂的自責（自責，因個人缺點或錯誤而感到內疚，譴責自己。積極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。消極的自責常常表現為過度地責備自己，致使自己產生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心健康)是對于自身存在的一種否定，認為自己不如別人。并沒有把關注的點放在行動、實踐去解決問題上，而是放在對自我的譴責上，通常有這種想法的人，要想讓他們做出改變是非常難的事情。如果說已經辦了錯事，只要抓住問題去解決就好了，但是如果從根本上把自己這個人都否定掉了，那還何談解決問題之道？
可以試想一下遇到問題時自己會是上面哪種反應。意外的是，其實有不少人都會屬于第二種，有這種心理特性的人無論做什么事情，包括在減肥的時候，也會遇到非常多的困難，很容易陷入暴飲暴食的誘惑，出現反彈現象。
“看吧，我就知道會這樣，像我這種意志力薄弱的人，談什么減肥啊。”
會說這種話的人，我都可以想象，一定會是那種減肥的時候三天打魚兩天曬網的人，減肥開始兩三天就會懶得去運動，或者不小心沒忍住吃了冰激凌的人。其實這種反應的壞處是十分致命的。就在吃了冰激凌之前，自己是很有克制地好好發揮了自制力在認真減肥的。這種時候最需要的就是不能輕易地就把自己歸結為意志力薄弱的人，而是應該去想怎么把已經吃下去的冰激凌的熱量通過鍛煉去消耗掉。
心理學理論中的自我決定論(self-determinationtheory,簡稱SDT)主張人是積極的有機體，具有先天的心理成長和發展的潛能。自我決定就是一種關于經驗選擇的潛能，是在充分認識個人需要和環境信息的基礎上，個體對行動所做出的自由的選擇。自我決定的潛能可以引導人們從事感興趣的、有益于能力發展的行為，這種對自我決定的追求就構成了人類行為的內在動機。人能夠選擇自己的行為和命運。一旦一個人對自己的命運掌握了主動權，他就會更傾向于做岀更多的思考、更積極有創意的想法。
同時，在自身的決定行動的過程中獲得的愉悅感又會將自己的滿足提升一個層面，從而更積極地推動事務的進行。反之，如果不能自己掌控主動權，就會凡事陷入消極逃避的狀態。
積極正面的人堅信自己能夠主宰自己的命運。對于減肥來講也是一樣的道理。朋友們招呼自己晚上吃夜宵的時候要有足夠的定力拒絕，這種決定權在我，必須牢記這-?點。如果晚上一時貪嘴吃了冰激凌，那么我必須能夠有足夠的動力去運動把這多吃的卡路里消耗掉。沒有什么事情是到了一發不可收拾、沒有補救的余地的，關鍵在于要抓住問題找到解決問題的方法。
“其實，我也挺喜歡垃圾食品的。有的時候特別想吃漢堡包喝可樂，那么這種時候我就會在吃了薯條、可樂、漢堡之后去慢跑。我不可能像別人一樣，忍住嘴饞什么都不吃那樣去減肥，對我來說那樣太殘忍太痛苦了。但是，我吃了多少，我一定會加倍運動把卡路里消化掉。是不是這樣就可以了呢？”
如果今天…不小心吃多了，那么德魯?巴里摩爾會比平時更努力地去運動。她看待事物的眼光并不消極，始終是很柔軟靈活，具體情況具體分析去找岀解決問題之道。心態一定要輕松積極，這才是她之所以能夠成功減肥并樂在其中的原因。認為自己可以主宰命運的人、有足夠的自信的人，不會因為一點點的困難就愁容滿面、猶豫不決、浪費時間。
“先做吧，試試看，去做就對了。先看看找什么辦法，找著找著解決方案就會出來的。”
其實這里最要命的并不是說你昨天晚上一時興起吃了冰激凌而且還沒運動倒頭就睡著了，而是說一旦發現自己這樣的行為之后就給自己下結論“果然我這個人就是不行的”。你并不是無可救藥了，只是有的時候會這樣，而其他時候又會好好的，僅此而已，只是每天的狀態和心態不一樣罷了，難免起起伏伏。
“我剛開始的時候，也是像別人一樣，制訂了嚴格的食譜，小心地進食。但是那種餓肚子減肥的方法對于我來說實在是太痛苦了，我都感覺不到活在世上的樂趣了。所以我想吃的東西我一定要吃，但是相對地會加大運動量。也就是說，為了多吃美食，我會努力運動。”
德魯?巴里摩爾說她運動的理由就是為了去吃美食。運動的時候竭盡全力，之后大快朵頤美餐一頓，這樣生活充滿了樂趣。這種想法十分符合她的這種積極正面的性格。