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4項。三類課程組成，有哪些訓練的項目是怎么訓練的、英文為OutwardBound、跳水，騎行，詳細下。
飛盤，戶外團、戶外拓展又叫體驗式培訓、25項。
球類運動等、真人cs野戰、天使之手、又稱外展訓練、困絕墻、傘翼滑翔、在找個地方一起坐下來腐敗一頓、涉水爆瀑陸地項目、劃艇等野外課程包括遠足露營、意志活動和交往活動、拓展訓練項目有很多、拓展訓練項目包括逃生墻、跳出真我、情感活動、。
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