海蒂?克魯姆在自己的身材管理和事業的關系之間找到了一個非常合適的平衡點。尤其是在減肥的這件事上，她的心理是做得十分到位的。
其實，很多媽媽都會經歷一個產后憂郁的階段，她們往往會認為，因為懷孕生小孩，既破壞了體形，又因為要照顧小孩根本就無暇去顧及自己的身材。如果真的要花精力，那么小孩也是第一位的，不把小孩照顧好哪敢有心去照顧自己呢，這是一種錯誤的強迫觀念和內疚的感覺。
我們不如試著換位思考一下，在飛機上如果遇到緊急情況，安全手冊上一般都是建議父母們先戴好氧氣面罩。因為只有家長自己安全了，才能在安全的狀態下做出正確的判斷去保護自己的孩子們。如果說為了遷就孩子，把氧氣面罩讓給了他們，已經有研究表明這極大地增加了讓大人和小孩都陷入十分危險的境地的可能性。只有父母的生活過得健康幸福，他們的孩子才能得到周全的照顧和家庭的溫暖。
海蒂?克魯姆雖然很愛自己的小孩，但她同樣重視自己的事業和身材，所以在她生完小孩之后立刻就選擇了積極運動。這也是為什么她能在短短的8個星期的時間里就完成如此驚人的變身的原因。如果說，一個人的內心界限太寬也是不合適的話，那么如果過于狹隘就很容易放棄很多自身應該堅持的權利，那才是更嚴重的問題。所謂的減肥塑身，其實是一個關懷自己的過程，意味著對自身持續不斷地關注和要求。所以如果不能以一個正確的心態去看待事物的人，心理的界限沒有達到合適程度的人，對她們來說，減肥往往成了一個負擔，是一種異常痛苦的磨難。減肥成為陌生的痛苦的事情的概率是非常高的。
如果心理防線太低太松懈，那么就和院子的籬笆墻失去保護的功能一樣，對身體的打擊也是致命的。海蒂?克魯姆在結婚后并沒有馬上，而是花了幾乎兩到三年的時間才慢慢地把自己的姓改成丈夫的姓，小孩的監護權也是后來才劃到了爸爸家。雖然海蒂?克魯姆她本身并沒有不認可婚姻，但是她也不再會像以前那樣那么容易地就向婚姻妥協。
每個人的心理界限和生活的獨立性是息息相關的。對于設定了合適的寬度和堅韌的界限的人，雖然別人說什么也能認真地去聽取，但并不會輕易地因為別人的話而動搖甚至放棄自己的生活。