正如前面所述，海蒂?克魯姆的事業可謂一帆風順。但是她在生活和愛情中卻是經歷了不少曲折的。首先，二十幾歲的時候第一次的婚姻以失敗告終。當時不知道是不是造化弄人，在她懷孕不久就發現自己的男人居然又愛上了別的女人。海蒂?克魯姆毫不猶豫地選擇了離婚，身懷六甲的她迅速地和英國歌手希爾（Seal）墜入了愛河。
已經經歷了一次失敗的婚姻，曾經如此信任依賴的男人，并且還懷了他的小孩，但是最終還是變成了單親媽媽的經歷使得海蒂?克魯姆在面對一段新的關系時顯得不再那么確定。
但是其實每個人在生命中都會有做出重大選擇的時候，而這種選擇無論成功還是失敗概率都是一樣的，沒有誰能保證自己的選擇不出差錯。當然，所謂吃一塹長一智，一般人們在吃過一次虧以后往往再次選擇的時候會變得慎重很多。因為同樣的錯誤如果-直犯那才會對自己造成更大的傷害。海蒂?克魯姆也不例外，這時候的海蒂?克魯姆不僅僅是單純為了自己，還要對自己的孩子負責，所以在考慮是否要和希爾結婚的時候顯得尤為慎重。
和她面對婚姻時小心謹慎深思熟慮的態度不同，海蒂?克魯姆在減肥這件事上就顯得果敢堅決多了。她在2005年生下第二個孩子后在短短的8個星期內就迅速地減去了贅肉。
她和常年在紐約活動的私家教練大衛?凱修一起，安排生育之后的減肥計劃。8個星期的時間，減去18千克的體重，這可真不是一件容易的事。在這么短的時間內是需要多大的行動力，進行多么高強度的鍛煉才能達到這樣的效果。
海蒂?克魯姆的私人教練大衛?凱修，參與了一檔ABC電視臺的減肥真人秀節目《極端的變化》，他在節目中推崇的就是在極短的時間比如兩周內去減肥的方法。這也是日后他開發的那個聞名世界的超快速減肥法產生的雛形。除了海蒂?克魯姆，還有很多明星比如麗芙?泰勒、超模娜歐米?坎貝爾都是遵循的他的這套減肥法塑身的。
大衛的減肥教程主要是由每天90分鐘的運動量加上低熱量的食譜組成的、并且嚴格規定了在減肥過程中需要完全回避的食物：
- 酒精
- 面包
- 淀粉類碳水化合物
4.乳制品
- 甜食
- 水果
- 脂肪類
他所列出來的這些不能吃的食物，只適用于那些本身營養狀況十分好、有著強烈的意愿要去減肥的人群。運動的話主要是瑜伽、有氧搏擊操、肌肉運動、競走等有氧運動和塑造肌肉的運動以及提高柔韌性的運動等等。
大衛?凱修在談到海蒂?克魯姆可以在如此短的時間內快速減肥成功的原因時說，比什么都重要的是海蒂?克魯姆本人有著強烈的意愿和原動力，非常積極認真地投入到該課程當中去。
“在艱苦的訓練中，其實海蒂?克魯姆也總是面露難色的，但是當她真正看到減肥的成果后，對自己身體的變化都表示驚嘆不已。”
海蒂?克魯姆當時的老公希爾回憶2005年海蒂?克魯姆生育之后瘋狂減肥的那段時間的時候也說道：
“那時候她每次運動回來，我都會問她：’運動完之后是不是很舒服，心情也愉悅？’但不曾想海蒂?克魯姆卻說：’一點兒也不，每次運動結束后恨不得一頭栽進沙發里，只有那個時候最爽！’由此可見，海蒂?克魯姆并不是那種天生的運動狂人。”
其實在產后，身體還沒怎么完全恢復，就需要上午下午分段地去進行高強度的運動，飲食也要嚴格按照低熱量的食譜，這是一件非常痛苦及困難的事情。海蒂?克魯姆因為對自己的生活有明確的要求以及對身體健康的重視，才能排除萬難堅持下來，成功地減肥回到原來的身材。
你的底限寬嗎？夠堅固嗎？
心理上的底限、界限，是由一個人在現實生活中的生活經歷和環境所決定的。物理的空間以及人和人之間都有一定的安全距離；同理，在每個人的心理上，保護自己照顧自己的界限是很分明的。心理上的界限和物理上的界限一樣，有兩個特征，一個是“寬度”，另一個是“堅固程度”。一個心理健康的人，既不會讓自己的心理界限過于寬泛，超過自身的需求，也不會刻意去把自己限定在一個很窄的心理空間里，使自己渾身不自在。在明確自己的心理界限的同時，也不會絕對排斥新鮮事物介入又或者過于容易地就向其他因素妥協。每個人內心設定的界限的寬度和堅固程度的不同會對我們的生活產生不同的影響。
最理想的狀態是，寬度和堅固程度都恰到好處的情況。這種時候，可以很好地向他人展示自己，既不會讓別人覺得自己很難接近，又不會隨意輕視自己，而是會對自己表現出很高程度的認可和尊重。所以在和他人交往的過程中，既可以很好地保護自己，保持了自我獨立性，同時又和他人有一定的共性。這種適度的心理界限可以維持健康的人際關系，從而達到生活的平衡完美。
如果心理的防線太弱，我們可以拿房子的籬笆來打比方。一戶人家的籬笆如果太矮了，那么什么東西都能很輕易地進來侵犯他的領域。再舉個例子比如說就好像美國的簽證制度，如果簽證制度過于嚴格，那么進出美國的人會越來越少，最終會損害到美國的經濟利益。但相反，如果簽證制度過于寬松，什么人都能很容易地能拿到美國簽證，又會對本國民的安全和利益造成很大的影響。
所以，關于簽證的政策歷來都是美國各屆政府要抓的一件大事，關注點的重中之重。既不能太堅固，又不能過于疏松。
心理界限的范圍和強弱對于人們在進行身材管理的態度也會產生不同的影響。如果堅固程度太弱，那就很容易與誘惑妥協。很多朋友也許經常會對你說“就今天放松一下，明天再運動吧”，你立馬就答應了，“好呀，明天開始真的要減肥了”，這樣說著說著很容易就放棄了。這就是聽了別人的話，放松了自己內心的防線而放棄的例子。相反，如果過于堅固，用比較粗俗的話來說就會變成讓別人覺得“這個人真是太臭屁了、太討厭了”的樣子。雖然也許在自我管理上是可以做到完美，但是在人際關系上很容易被孤立起來。
另一方面，那些界限很狹隘的人，因為習慣了自責和自虐，也常常把減肥過程中遇到的困難放大。十有八九最后又陷入了被垃圾食品或者是不規律的生活飲食習慣拖垮的惡性循環中去。她們不會意識到自己有權利去好好地照顧自己，自己要去愛護自己，反而會因此覺得羞恥。相反的，那些過于大大咧咧的人，往往會高估自己的身體狀況，干什么都過度，那是因為她們十分確信：“像我這么強悍的人，是不會輕易倒下的”，但是這種信心往往是沒來由的。