作為歌手相當成功的小甜甜布蘭妮，作為一個普通人也遭受了別人無法想象的困境，忍受了別人耐不住的寂寞和辛苦。小甜甜布蘭妮通過異常痛苦糾結的過程開始審視自己真正的內心。
雖然婚姻生活給小甜甜布蘭妮帶來了很多混亂，但另一方面也教會了她很多東西。沒有華麗的舞臺和炫目的演出，而是每天和老公小孩一起感受生活，學會生活的準則，生活的真諦。這種生活既有歡笑也有淚水，有苦也有樂，自然地度過。所以即使是在離婚之后，她依舊十分重視和孩子們在一起的時光，所以小甜甜布蘭妮非常積極地爭取孩子的撫養權，她對生活的感悟和珍惜可見一斑。
小甜甜布蘭妮選擇的是情緒減肥法（即心情減肥法）。所謂的情緒減肥法就是使自己的心情和精神狀態保持平和穩定的和兒子肖恩?普林斯通在一起的小甜甜布蘭妮完全不是平時的流行女王范兒，而是散發著成熟的母性光輝
一種減肥方法。血清素是在人的身體和心情都處于穩定狀態時分泌的一種神經傳達物質。血清素分泌旺盛的人很容易維持一種平常心。
和那些在特定刺激下才會分泌的瞬間讓人有快感的安多酚和多巴胺不同，血清素在平時會持續釋放，經常沐浴陽光，想法積極或者在笑的時候會更多地釋放血清素。如果沒有什么特別大的壓力，血清素也會一直持續
不斷地釋放，使生活平穩安定、心情愉悅平和。血清素的特征就是，并不是做成什么事之后獲得滿足感時才會產生，而是只要接受自己現在的生活狀態，由衷地感到高興，人變得平和的時候就會自然而然產生，特別是和自己所愛的人在一起時這種效果尤其明顯。
但是血清素最怕的就是壓力。如果人一直處于精神高度緊張的狀態下，長時間暴露在高強度的壓力下，血清素分泌的量會自動減少。如果血清素不足，就會帶來副作用，這就可以很容易地理解小甜甜布蘭妮的很多看似不可思議的行為。首先,有暴躁、暴力、沖動的傾向，接下去就是出現不安、焦慮甚至憂郁癥的癥狀。
還不止這些，血清素還有一個讓人意想不到的作用就是抑制食欲。已經有無數的研究結果表明只有在心情平和或者滿足的狀態下，像暴飲暴食這種不良的飲食習慣才會自然地被治愈。所以說，血清素可以說是能夠讓人成功減肥的一個核心要素。血清素在影響人的食欲和對食物的選擇上起到重要的調節作用，尤其和控制碳水化合物的攝取有著極密切的關聯。
當血清素增加的時候食欲就會減弱，而當血清素減少時自然就會食欲旺盛。人通常在吃了甜的食物或者碳水化合物之后大腦會產生胰島素，進而刺激血清素的分泌從而心情會變好。這就是為什么有的時候我們明明不餓卻想吃東西尤其是甜食的理由。所以說，一旦體內的血清素不足，我們就很容易不自覺地大量地攝取糖和碳水化合物，這些都是尤其容易長肉的食品，對減肥來說會是一個致命的打擊。
當人陷入焦慮不安甚至憂郁的癥狀時，很自然地就會影響睡眠質量，而睡眠質量差了人變肥胖的概率就會增加。小甜甜布蘭妮在她人生最灰暗的那段日子表現出來的種種行為都可以說是因為血清素不足引起的癥狀。
所以呼，得出的結論就是血清素分泌達到一個正常的量，我們的情緒和生活才會找到…個均衡的狀態。徹徹底底放松,踏踏實實地睡一覺，既滿足了身體，又滿足了心靈，才能做一個健康的瘦子。
小甜甜布蘭妮自從使用了血清素減肥法控制情緒之后，不僅重拾了日常生活中的樂趣和幸福，而且找回了完美的身材。在這一點上不得不說她的選擇是非常明智的，血清素減肥法使得她用了一個最合適的方法漸漸回到自己應有的軌道上來，無論是生活還是事業。