描寫奧普拉?溫弗瑞從小受到的性侵犯的作者WendyChase（溫迪?蔡斯）在一次對奧普拉?溫弗瑞的采訪中，她做出了正面的回應。奧普拉?溫弗瑞第一次直視了這個問題。在和溫迪的交談中，她第一次認識到這一切都不是她的錯。
“是的，這件事并不是我的錯，但是直到現在都好像是我做錯了什么一樣，我一直有一種負罪感。我就像個白癡一樣,一直到了現在36歲了才意識到這是不對的。”
當奧普拉?溫弗瑞開始意識到自己遭受到性虐待這件事并不是自己的錯，她才開始慢慢在大眾面前談論自己的經歷。并且通過這種分享講述的過程，自己真正地原諒自己，她開始漸漸地從自己內心深處的傷痛中走出來。
奧普拉?溫弗瑞這種自我修復的過程當然是我們人人都希望看到的。但是轉念一想，要是在奧普拉?溫弗瑞最痛苦、最無助的時候如果身邊沒有了食物那她會不會更痛苦呢？暴飲暴食也是一種上癮行為并且能給人心靈上的慰藉和安全感。內心痛苦的時候，不管哪里總是需要有一個地方依靠。人們心靈上的空虛往往需要食物來填補，在這種時候給予這種反饋會有一種被治愈的感覺。
“盛上一碗熱氣騰騰的新米，飯有的是，隨便吃，盡情吃，吃得高興，吃得開心，用這個來填滿你饑餓的心靈吧。”
聽到這種話的人們通常都會有一種心里很踏實的感覺，心里也滿滿的，表情很篤定。不久之前還充滿不安的神情的、驚恐的眼睛里出現了一絲平和。熱情的、關切的食物確實是能給人一種治愈感。
雖然同樣是通過多種多樣的方法進行減肥，但是她和很多其他明星不同的一件事情是身體力行去馬拉松賽跑。
奧普拉?溫弗瑞在自己的私人教練的訓練下完成了完整練習，她將自己的體重減到了67千克。要跑完馬拉松的全程對于人的意志力是一種巨大的考驗，充滿成就感和自豪感。馬拉松挑戰人類極限，完成馬拉松全程的人們普遍的反應都是得到一種超級正面的力量，即對自己的肯定。
通過跑馬拉松成功減肥的奧普拉?溫弗瑞同時變得更為自信，變得更健康，真想也給奧普拉?溫弗瑞端上一碗熱氣騰騰的米飯啊。