所謂減肥是出于對自己身體的關心和愛。試想一下這種情況，通常男人們如果買了新車，無論下班有多累都會不遺余力地給車套上罩子，隔一天就去洗一遍車，天天勤于打掃。面對自己的心愛之物，通常人們都會表現出極大的關心和小心呵護，自然就會仔仔細細地去觀察去呵護它。所以說很多的女性這么關心減肥的事情也是一種很自然的現象，是對自己身體的關心和對自身的愛的證據。
從這種脈絡出發，各種媒體中出現的明星藝人的樣貌身材天天都在刺激著我們的女性朋友，特別是像頂級明星這種廣受大眾矚目的藝人的影響更甚。在20多歲到30多歲的職業女性心目中，奧普拉絕對稱得上是大部分人的偶像。
她是在兒童暴力、受虐兒童、藥物濫用、未成年單親媽媽、十幾歲的未成年媽媽中經歷過大起大落但仍舊不屈服，自強不息追逐并實現自己夢想的代表女性之一。奧普拉?溫弗瑞是給予全世界人希望的公眾人物，是媒體人、實業家、教育家、董事長、制片人、主持人、演員，這一系列稱呼還不足以全面描述溫弗瑞的身份，在美國，“奧普拉法案”(OprahBill)、“奧普拉讀書俱樂部”(Oprah'sBookClub)、"奧普拉雜志”(OprahWinfreyMagazine),11奧普拉天使網站"(Oprah'sAngelNetwork)等等，無不顯示這個黑人女子驚人的影響力。
奧普拉?溫弗瑞在一次接受雜志的采訪中說她體重是91千克，身高169cm,可以說是屬于嚴重肥胖的體型。雖然通過嚴格控制，現在已經減去了30千克的體重，還是看不到理想的樣子。奧普拉?溫弗瑞自己這樣講述減肥的痛苦：
“我很生我自己的氣，我感到羞恥。這么多年來對其他的事情我似乎都能夠掌控、游刃有余，卻唯獨對于減肥這件事一直都是無能為力。到后來連我自己都不能相信我自己了。”
奧普拉?溫弗瑞是個直率的人。她把自己對于體重控制的困難坦白給大眾，并且因為自己的缺乏自控力討厭自己。作為心理咨詢師，如果患者是這種態度，通常我們反而會感到安心，好辦很多。很多人持續不斷地做出有損自身的行為恰恰是因為她們自己都沒有意識到自己正在傷害在自己。至少奧普拉?溫弗瑞對自己的體重有個清醒客觀的認識，這一點可以說是足夠幸運的。
但是問題就在于情緒，換句話說感性。無論怎么客觀地了解自己，甚至用來解決問題的所有相關知識都具備，如果沒有情感上的支持做后盾，也是難以付諸實踐。在自己的脫口秀中既熱情又爽快地討論別人的苦惱的奧普拉?溫弗瑞面對自己的體重問題時候就是不行。
奧普拉?溫弗瑞在那段時間嘗試了各種各樣的減肥方法。但是由暴飲暴食引起的肥胖不是那么容易就能減掉的。改不掉的暴飲暴食的習慣大多數情況下都是由于過去的生活陋習造成的。在不同于常人的痛苦的情緒里面，她的減肥之路可以說走得越發辛苦。