臨床表現：形體肥胖，胸悶脅脹，常嘆息、情緒壓抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、煩躁不安、口干舌燥，夜寐不寧，月經不調甚或閉經，舌暗有瘀斑，脈弦或細弦。
氣滯血瘀的減肥方法：施食原則：理氣散結、活血化瘀。食療方如下。
- 大蒜蘿卜汁
原料：大蒜60克，白蘿卜120克。
制法：將上述兩物分別絞取汁，再將兩汁混合均勻即成。
功效：活血化瘀、消食化積。
用法：早晩分食。
- 絞股藍茶
原料：絞股藍20克，綠茶3克。
制法：將絞股藍、綠茶共入杯中,用沸水沖泡。
功效：清熱解毒、活血化瘀。
用法；代茶頻飲。
- 山楂慧茨仁飲
原料：山楂60克,慧改仁90克，陳皮6克。
制法：將上述諸物洗凈后共入鍋中，加適量水，用文火煮熟即可。
功效：健脾利濕、消食化積。
用法：隨意飲用。
- 芥菜茶
原料：奔菜、山楂、玉米須、茶樹根各10克。
制法：將上述諸物分別碾成粗末，水煎取汁。
功效：健脾消食、利水消腫。
用法：飯后飲用。
- 番茄羹
原料：番茄250克，山楂30克，陳皮10克,濕淀粉適量。
制法：將山楂、陳皮分別洗凈，切碎備用。將番茄入溫水中浸泡片刻，洗凈，剁成番茄糊，待用。清水中加入山楂、陳皮，用中火煮20分鐘取汁，再入番茄糊，攪拌均勻，以濕淀粉勾兌成羹即可。
功效：健脾消食、清熱利濕。
用法：佐餐食用。
- 四物腰骨湯
原料：豬腰骨150克，桃仁、當歸、柴胡、牛膝、赤芍、白芍各10克，紅花9克，枳實12克，川葦6克。
制法：將上述諸藥先煎取藥液500毫升，與洗凈、砍塊的腰骨一起下鍋，文火燉1小時至肉爛湯濃，加調料調味，即可食用。
功效：理氣通絡、活血化瘀。
用法：早晚分食。
- 加味桃仁粥
原料：桃仁10克,生地黃30克，肉桂末3克.粳米100克,生姜、白酒適量。
制法：桃仁去皮尖，桂心研末。地黃、桃仁、生姜用適量白酒浸泡后絞取汁。鍋內先加水煮粳米成粥,下桃仁等汁,再煮沸,調入肉桂末即成。
功效：活血化瘀。
用法：1次/天，空腹食用。