臨床表現：形體肥胖，頭暈目眩，腰膝酸軟，全身酸痛，皖腹痞脹.膚色暗沉，肌肉松軟，神倦懶言，耳鳴，失眠多夢，便澹，小便頻繁，夜尿清長，或五心煩熱，口干盜汗，苔薄或舌紅，脈細或沉細。
腎虛可以減肥嗎：施食原則：補肝益腎、健脾消脂。推薦食療方如下。
- 芹菜汁
原料：芹菜500克，蜂蜜25克,檸檬汁20毫升。
制法：將芹菜洗凈去筋,榨汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，調勻即可。
功效：補中益氣、利尿消腫。
用法：隨意飲用。
- 枸杞炒西芹蘭花
原料:枸杞子20克，西芹250克.西蘭花100克，食用油、調料各適量。
制法：將枸杞子、西芹、西蘭花分別洗凈，西芹切成段，西蘭花切成小塊。把諸物入熱油鍋中，按常法炒熟，加入調料即可。
功效：滋陰補腎、清熱利尿。
用法：佐餐食用。
- 核桃仁麻香芹菜
原料：核桃仁50克，芹菜300克，熟芝麻及調料各適量。
制法：將芹菜洗凈，切成段，放入沸水中焯兩分鐘，瀝干。將核桃仁用沸水泡軟后去皮，再用沸水泡5分鐘，取出。把芹菜、核桃仁放入盤中，加入熟芝麻、調料，拌勻即可。
功效：補肝益腎、清熱利尿。
用法：佐餐食用。
- 杞菊茶
原料：枸杞子、菊花各6克。
制法：將枸杞子、菊花共入杯中，用沸水沖泡即可。
功效：滋陰清熱。
用法：代茶頻飲。
- 黑豆飲
原料：黑豆50克，山楂、枸杞子各30克。
制法：將上述諸物洗凈后共入鍋中，加適量水煮至黑豆酥爛即可。
功效：滋補肝腎、清熱除煩。
用法：隨意食用。
- 蓮子百合瘦肉湯
原料：蓮子（去心）、百合各50克,豬瘦肉250克，調料少許。
制法：將豬瘦肉洗凈，切成塊,入鍋中，加適量水,煮至八成熟時加入蓮子、百合共煮至蓮子熟、軟，最后用調料調味即可。
功效：補益脾腎、養心安神。
用法：佐餐使用。
- 消脂瘦身湯
原料：何首烏20克，荷葉8克,焦山楂、黃英、決明子各15克，生姜2片，甘草3克。
制法：將上述諸物共入鍋中，加適量水煎取汁。
功效：補益肝腎，通腑除積。
用法：代茶隨意飲用。
&烏龍茶
原料：烏龍茶3克,何首烏30克，槐角、冬瓜皮各18克,山楂肉15克。
制法：將何首烏、槐角、冬瓜皮、山楂肉分別洗凈,共入鍋中煎取汁,用該汁沖泡烏龍茶。
功效：滋補肝腎、健脾利濕。
用法：代茶頻飲。