臨床表現為肥胖，常伴有水腫、身體脹滿沉重，疲倦、語聲不洪亮、頭重、嗜睡、身體白胖、肌肉松軟、胃口不佳、大便軟或易腹瀉、女性易白帶增多舌苔白厚或舌淡苔薄膩,脈緩或濡細。
脾虛濕阻型肥胖怎么減肥：施膳原則以益氣健脾化濕為主。主要食療方如下。
- 冬瓜蘿卜羹
原料：白蘿卜、冬瓜各250克，調料少許。
制法：將蘿卜、冬瓜分別洗凈，切成小塊，共入鍋中，加適量水煮熟,加入調料調味即可。
功效：健脾利濕。
用法：佐餐食用。
- 鯉魚慧茨仁湯
原料：鯉魚1條，慧改仁、赤小豆各50克，陳皮、花椒、草果各5克，調料少許。
制法：將鯉魚治凈。把慧攻仁、赤小豆、陳皮、花椒、草果塞入魚腹中，共煮湯,加入調料調味即成。
功效：健脾化濕。
用法：佐餐食用。
- 山藥粥
原料：懷山藥、鮮荷葉各30克，粳米60克，調料少許。
制法：將荷葉洗凈，加適量水煎取汁。用該汁與洗凈的懷山藥、粳米共煮成粥。最后調料調味即可。
功效：健脾和胃、淡滲利濕。
用法：早晚食用。
- 山楂餅
原料：山楂肉、茯苓各200克，面粉100克。
制法：將茯苓研成細末后，與山楂肉、面粉和水混合后做成餅，烙熟即成。
功效：養心健脾、除濕輕身。
用法：隨意食用。
- 南瓜赤小豆粥
原料：南瓜30克,赤小豆200克，粳米60克，調料少許。
制法：將南瓜洗凈、切成塊.與赤小豆、粳米共入鍋中，加適量水煮成粥，加入調料調味。
功效：利濕消腫。
用法：早晚食用。
- 茯苓豆腐
原料：豆腐500克，茯苓粉30克，胡蘿卜、香菇各適量，調料少許。
制法：先將豆腐切成塊;胡蘿卜洗凈.切成塊;茯苓粉用涼開水調和。鍋內水燒沸，放入豆腐、胡蘿卜、香菇，煮至將熟時加入調料,用茯苓粉勾熒即成。
功效：健脾化濕。
用法：早晚分食。
- 海帶蘿卜湯
原料：海帶50克，白蘿卜120克，調料少許。
制法：將海帶、白蘿卜分別洗凈，海帶切成段，白蘿卜切成塊。兩者一同入鍋加水煮湯,加入調料調味即可。
功效：化痰利濕。
用法：佐餐食用。
&桃花魚絲羹
原料：桃花10克，鰭魚1條,食用油、淀粉各適量，蔥、姜等調料各少許。
制法：將桃花洗凈，用沸水沖泡5分鐘。鮑魚取肉，切成細絲。鍋置火上，加入食用油，油熱后下蔥、姜爆香，隨即倒入鰭魚絲翻炒至變色,加桃花汁及調料煮沸，用淀粉勾熒即可。
功效：蕩滌痰濁、利濕消腫、減肥瘦身。
用法：佐餐食用。
- 香菇蕨菜
原料：蕨菜200克，香菇100克，胡蘿卜20克，青椒1個,調料各適量。
制法：將蕨菜、香菇、胡蘿卜、青椒分別洗凈，蕨菜切成段，胡蘿卜、青椒切成片。把上述食材放入熱油鍋中，炒熟后加入調料調味即可。
功效：益氣健脾化濕。
用法：佐餐食用。
- 雪羹湯
原料：海董頭30克,鮮聲弄15克，調料少許。
制法：將海蠻頭用溫水泡發，洗凈，切碎。萃養去皮，洗凈，切成片與海螯頭共入鍋中，加適量水煮湯，加入調料調味。
功效：益氣健脾、除濕減肥。
用法：隨意食用。
- 陳葫蘆減肥茶
原料：陳葫蘆15克，茶葉3克。
制法：將陳葫蘆制成粗末與茶葉一同用沸水沖泡即成。
功效：利尿消腫。
用法：代茶頻飲。
- 茯苓去濕茶
原料：茯苓、澤瀉各15克,桑白皮9克，生姜6克，陳皮3克。
制法：先將上述食材用4碗清水浸透，再用文火煎成大半碗。
功效：理氣健脾、利水消腫。
用法：趁溫熱早、晚頓服。
- 白茯苓粥
原料：白茯苓15克，粳米100克。
制法：將白茯苓研成細粉備用,每次取15克與洗凈的粳米同煮成粥。
功效：健脾利水。
用法：每天服1次或隔天1次，可常服。
- 慧及仁山楂紅豆粥
原料：意改仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。
制法：先將慧政仁、紅豆洗凈.加水適量浸泡1小時后蒸熟。用山楂加水適量與粳米煮粥粥將熟時，倒入蒸熟的慧及仁、紅豆，再煮5?10分鐘即可食用。
功效：健脾祛濕、降脂減肥。
用法：早晚當主食食用。
- 山藥茯苓惹仁粥
原料：鮮山藥100克,慧改仁30克，白茯苓15克。
制法：鮮山藥洗凈去皮切小塊，慧及仁洗凈待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、慧政仁煮粥。
功效：健脾祛濕。
用法：早晚當主食食用，隔日1次。