春季減肥食物介紹
減肥吃什么瘦得快:春季減肥食物主要有：菠蘿、西瓜、香蕉、蘋果、梨、番茄、奇異果、西柚、檸檬、葡萄柚、地瓜、苦瓜、南瓜、海帶、黑木耳、胡蘿卜、草莓、玫瑰花等。
春季中醫飲食減肥秘方
- 枸杞子茶
原料：枸杞子210克。
制法：每天30克,早晚各1次，開水沖服。
功效：補腎益精、養肝明目、生津止渴。
用法：代茶飲，連服7天。
- 大黃茶
原料：大黃100克。
制法：大黃片4~10克，每日1?3次，開水沖服。
功效：攻積導滯、瀉火涼血、逐瘀通經。
用法：代茶飲，大便保持每天3次左右為宜。
- 自制減肥茶（一）
原料：干荷葉100克，山楂250克,浙貝母100克，皂夾（火制）、生大黃、陳皮各50克。上藥研細末為1個療程劑量。
制法：取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每天分2次服。
功效：消食導滯、清熱利濕。
用法：早晚分食。
- 自制減肥茶
原料：茵陳40克，首烏、丹參、葛根各20克,金櫻子、黃精30各克，生山楂、澤瀉各15克，大黃10克,三七粉5克。
制法：水煎服。
功效：活血化瘀、消食導滯。
用法：每天一劑,分兩次溫服。
- 自制減肥茶（三）
原料：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃英各10克。
制法：研末，每次10克。
功效：益氣活血、行氣導滯。
用法：代茶飲.每天1?3次,30天為1個療程。
- 自制減肥茶（四）
原料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。
制法：研末混勻裝袋，每袋20克。
功效：利水消腫、潤腸通便。
用法：每天3次，每次1?2袋，飯前半小時開水沖服。