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                  薏米熱量高么-薏仁減肥有效果嗎
                    ? 健康知識
                   
                  薏米熱量高么：薏仁熱量為361大卡/100克，性微寒,味甘淡，歸脾、肺、胃經.有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，對水腫型肥胖有效。2020092305063243
                  多吃薏仁還可以淡化色素斑點，并使皮膚細致光滑、皺紋減少。它可以與粳米混合煮成慧改仁飯;也可以與綠豆一起煮湯或是直接將慧改仁用沸水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，不但能清涼退火,還有美容養顏效果。
                  慧改仁是五谷類中膳食纖維含量最高的，且相對低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。
                   
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