并不是短時間內高強度的快速減肥，而是像詹妮弗?哈德森一樣也許要多花一些時間，慢慢地一步-?步地實踐。產生根本的變化的方法，不是和別人去比較，而是自己和自己的較量，能夠充分發自內心產生滿足和自信的方法。但是要做到這一點當然絕不是容易的事。誰都想又快又好又簡單地生活，但是不是勉強刻意地，而是一步一步地積累自己的經歷和創造自己的生活。不輕易受周圍環境的影響，不是急于求成，而是能夠一步一步地腳踏實地去打造自身價值的人們，他們更值得我們信賴，讓人更容易有好感并去親近。
詹妮弗總是說她將新的生活方式注入了日常生活中（put-in）。因為追求生活的改變，比之前的任何時候更覺得安心、穩定。同時，她也把自己日程的運動和飲食方法整理成冊，將自己的體驗寫下來。她是為了讓更多的人能夠分享自己體會感悟到的健康經驗。
詹妮弗?哈德森表示對自己現在的身材感到滿意，并沒有打算繼續減體重。而且依照現在的飲食管理方法，她還是可以吃到自己想吃的任何食物。生活就是這樣，總會有不順心的時候，這種時候，以什么態度對待困境，將在很大程度上決定一個人的生活軌跡。想要逃避困難裝作不知道可能當下會覺得沒關系，但是慢慢地負面效應就會顯露出來了。但是如果能夠直面困難，無論多大的傷痛，勇敢地去承受，無論多么地傷心，徹徹底底地傷心一回，當時可能會覺得相當痛苦，但是慢慢地這些苦痛終將過去。而在這個感知承受體驗痛苦的過程中傷口也就漸漸愈合了。
詹妮弗?哈德森雖然是依靠天生的才能成為明星，但是在她最紅的頂點遭遇了人生的巨大悲劇。但在如此的逆境下，她仍舊能夠取得成功，沒有就此一蹶不振，所有的事情都向著正面的方向演進。
真正的積極的態度，就是不管當下有多痛苦，堅定這所有的事情會隨著時間的流逝肯定會好起來的態度。所以不害怕受傷，一點點困難而已，死不了的。擁有積極態度的人，對于發生在自己身上的所有事情，都能夠用一顆平常心去面對，去接受所有的結果和感情，痛苦就徹底地去痛苦，把痛苦表現岀來的人不是逃避而是直面。我們也非常希望詹妮弗?哈德森能一直將她這種直面人生的積極態度保持下去。健康的體魄、動人的身材，她就像她自己所希望的那樣，為她的孩子做出一個良好的榜樣。