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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  怎么吃蘋果減肥-吃蘋果減肥法
                    ? 健康知識
                   
                  蘋果熱量為50大卡/100克，性涼.味甘、酸，歸脾、肺經，具有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。
                  怎么吃蘋果減肥：蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類果膠質及膳食纖維。其中的水溶性膳食纖維，有助于降低膽固醇;能吸收大量的水分，減緩人體對糖的吸收,讓人不感到饑餓;還能刺激腸道蠕動。促進排便，達到減肥的效果。2020092214302539
                  它含豐富的果膠能與水分緊密結合并限制細胞吸收脂肪。所含非常豐富的營養物質，具有抗氧化美容的作用，還能降血壓和降低癌癥發病率。
                  蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人身體水腫的鹽分。
                  此外,蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、猛、鋅等微量元素可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
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