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                  菠菜怎么吃減肥效果好-菠菜減肥法
                    ? 健康知識
                   
                  菠菜熱量為24大卡/100克，性涼.味甘，歸胃、大腸經，具有養血止血、斂陰潤燥的功效。菠菜含有豐富的維生素、鎰、葉酸、鎂、鐵等多種人體所需的重要營養成分,對保持均衡飲食有很大的幫助。
                  2020090614574434
                  菠菜還含有大量的植物膳食纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
                  菠菜怎么吃減肥效果好菠菜是相當容易流失營養的食物，除了不應與豆腐同食外，也要盡量避免和富含鈣質的豆類、豆制品及木耳、蝦米、海帶等食物一同烹煮。
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