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                  減肥為啥都吃西蘭花-西蘭花減肥嗎
                    ? 健康知識
                   
                  西蘭花熱量為33大卡/100克，性平，味甘.歸脾、腎、胃經,具有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃的功效。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。
                  維生素C能夠促進胃腸道的消化吸收功能，改善脂肪和類脂（特別是膽固醇）的代謝，降低血脂。西蘭花屬于高膳食纖維蔬菜.能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖。2020092205432018
                  減肥為啥都吃西蘭花西蘭花的膳食纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用;膳食纖維還能夠潤腸通便，幫助排清宿便。
                  西蘭花的含水量高達90%以上。西蘭花具有促進肝臟解毒和消腫的功效，能起到排毒減肥的作用。
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