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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  山藥怎么吃能減肥-山藥的減肥功效
                    ? 健康知識
                   
                  山藥怎么吃能減肥山藥熱量為56大卡/100克，性平，味甘，歸肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、安神定志、延年益壽的功效。
                  其所含黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性，防止發生動脈粥樣硬化。
                  2020092205393321
                  山藥含有非常豐富的膳食纖維和一般食物中所沒有的豐富膠原蛋白和果膠，可以有效地幫助消化和排除體內毒素。如果有消化不良，可用山藥配合蓮子、熒實和少許糖煮后食用。
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