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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  苦瓜怎樣吃減肥瘦身-苦瓜能減肥嗎
                    ? 健康知識
                   
                  苦瓜熱量為19大卡/100克，性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經,具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、清肝明目的功效，能清涼解渴、降血壓、降血脂、養顏美容、促進新陳代謝。2020090508360460
                  苦瓜特有的苦瓜素能通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收除有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。
                  苦瓜中存在一種活性蛋白質，能清除體內的有毒物質。苦瓜怎樣吃減肥瘦身苦瓜最簡單的吃法就是涼拌。苦瓜中放入少許食用鹽，然后根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻后即可食用。
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