黃瓜熱量為15大卡/100克，性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經，具有清熱解毒、生津止渴、利水消腫的功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿卜素及各類礦物質等營養成分。
另外，它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排除體內毒素；所含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪;所含豐富的膳食纖維，能加強胃腸蠕動，通暢大便，減少膽固醇吸收。黃瓜所含的營養成分豐富生吃口感清脆爽口。
黃瓜怎么吃瘦身效果好從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15?20分鐘再洗凈生食。
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根.要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好后長時間放置,這樣也會促使維生素損失。
24歲的玲玲原本是一個活潑開朗的女孩子，長得漂亮，身材也好，很受大家歡迎。大學畢業那年，玲玲卻在找工作的時候四處碰壁，交...
最適合懶人的減肥方法就是控制吃，有些美眉不想動又想減肥，所以最好的方式就是通過吃來實現。今天給大家介紹一個既可以免去運動...
吃南瓜減肥還是增肥南瓜熱量為22大卡/100克，性溫而味甘，歸脾、胃經，具有補中益氣、清熱解毒之功。 南瓜中富含的果膠，...
以前，我經常聽到很多人說“我天生就是很胖”或“我天生就是很瘦”這樣的話。對于胖瘦，我們首先不排除有基因的作用。骨骼分為哪...
“減肥”就是要消除多余的脂肪，塑造苗條勻稱的身材，所以減肥當然是以“減”字為宗旨，“減法”才應該是正確之道呀，怎么會有減...
睡眠不好和肥胖有關系嗎：有研究發現，睡眠對于身體肥胖的影響不僅限于睡眠時間的不足。 有運動學專家將兩所大學的女學生作為研...