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                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  水煮白蘿卜減肥法-吃白蘿卜可以減肥嗎
                    ? 健康知識
                   
                  白蘿卜熱量為21大卡/100克,性平，味甘、辛.歸脾、胃經,具有理氣通便、利尿消腫的作用。水煮白蘿卜減肥法白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有助于脂肪類食物的新陳代謝防止皮下脂肪的堆積。
                  大魚大肉過后最解油膩的是白蘿卜。其所含膳食纖維較多，吃后易產生飽脹感，也可促進胃腸蠕動，減少食物在消化道中停留時間，利于食物代謝及廢物的排出.不用節食而達到節食的功效。2020092205162537
                  如果想利用白蘿卜來排毒，則適合生食，建議打成汁、涼拌或腌漬的方式食用。白蘿卜還能誘導人體自身產生干擾素，抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌起到重要作用。
                  白蘿卜還含豐富的維生素C和微量元素鋅，可以很好地補充人體所需。
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