自由聯想屬于什么療法相信玩過相機的朋友都曾觀察過相機的鏡頭，如果你沒有對好焦，那么相片將模糊不清。而你調整好焦距后，圖像將變得清晰、明朗起來，如果你有超強的意念力，甚至可以感受到這個畫面里的每一個人或物品。
這種感覺美妙極了。
你可以想象現在躺著一張床，這張床有著非常神奇的魔力。這張為你而定制的床擁有一雙隱形的翅膀。
接下來，我會數321,當數到1的時候，你會看到這雙潔白、柔軟的翅膀就纏繞在床的兩邊。你只需要將你的意念放在呼吸之間，去想象這樣一雙神奇而美麗的翅膀。
非常好。
你做得很棒。
很好。
這雙神奇的翅膀已經纏繞在床邊了。你會感到非常的舒服，它會載著你，往上升，漸漸地往上升，帶著你到一個很漂亮、很漂亮的空中花園。
很好，現在這張定制的床已經帶著你降落下來了。非常好。你現在慢慢地走下來。對，你做得很棒。你向草地趣去。
你可以再一次深呼吸。
你甚至可以把襪子脫下來，用你的雙腳去觸碰鮮嫩的小草，這種感覺舒服極了，你做得非常棒。現在你可以試著走一步，體驗這份舒適的感覺。
很好，你會很安全，我會在這里保護你。你繼續往前走，現在朝著你的右前方看過去。你會看到一片美麗的花園，那里有各種各樣的鮮花，你慢慢走過去，那里有百合、有玫瑰、有水仙、有薔薇，還有很多很多花，我請你找到最喜歡的那朵花，你可以緩緩地蹲下身去，深深吸一口氣，聞一聞花香。非常棒，這種感覺美妙極了，你可以繼續往前走。
現在，我請你去找到一片感覺最舒服的地方，慢慢躺下來。
太棒了，現在你就在這里完全放松下來吧，就在這里好好休息一下，我會在這里陪伴著你，從20倒數到每數一個數字，你將進入更深的睡眠狀態。
當你醒來時，會感到雙眼明亮有神，身體充滿力量。