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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  太極拳到底要練什么-練太極拳的益處
                    ? 健康知識
                   
                  太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，將練身、練氣、練意三者緊密協調起來。練習過程中既可鍛煉肌肉，舒筋活絡；又能通過呼吸和動作間的相互配合，按摩鍛煉內臟，達到強身健體的作用。
                  練拳時要先令大腦皮層養眼睛的靈活性；在不知不覺中培養了健康鍛煉和堅持健身的良好習慣。2020092110295021
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