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                  1. 喲喲生活百科首頁
                  2. 生活問題和經驗
                  3. 健康知識
                  減肥加餐最佳時間-減肥后什么時候加餐
                    ? 健康知識
                   
                  做完有氧運動20分鐘后，人的身體開始慢慢消耗脂肪。如果你在運動前加餐，會導致身體血液中的葡萄糖升高，這樣就延緩了脂肪燃燒的時間。因此，減肥時不主張在運動前加餐。2020091115232124
                  減肥加餐最佳時間有氧運動結束后，脂肪完成代謝，如果此時不進行加餐，身體將自動進行肌肉代謝。因此，做完有氧運動后，我建議大家吃根香蕉或補充適量的雞蛋白。
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