一般人們在春天（清明時節）放風箏。用傳統中醫的觀點，這對人的身體健康是很有益處的。因為放風箏者沐浴著和煦的陽光和春風，張口仰視可“疏泄內熱，增強體質”。
此外，在明媚的春光里踏青放風箏，身體隨著放飛的風箏不停移動，可舒展筋骨；同時，盡情呼吸新鮮空氣，吐故納新，能促進人體新陳代謝，改善血液循環；放風箏時，雙眼面對藍天中千姿百態的飛行風箏，可消除眼肌疲勞，調節、改善視力。
放風箏需要全身心投入，因此，也是一項健腦運動。比如處理好風箏和風向風速的關系。放風箏能使人心境愉悅、情緒開朗。放飛時，由于大腦注意力轉移到風箏上，無疑會消除內心雜念和煩惱；極目藍天時，其心胸也會感到開闊。
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